拔罐治療亞健康有這4個誤區
誤區1：拔火罐後就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認爲這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因爲這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，所以很容易着涼。
專家建議：正確的洗澡時間是在拔罐後的1-2小時。拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。
誤區2：拔的時間越長越好
不少人認爲拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認爲，要拔出水皰才能體現出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因爲火罐拔得時間過長，就可能會出現水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。
專家建議：正確的拔火罐時間應該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。
誤區3：同一位置反覆拔
一次不成就拔兩次，同一個位置反覆拔，認爲這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損等，那就得不償失了。
專家建議：拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。
誤區4：拔胸口、肚子
很多人認爲我哪裏不舒服就拔哪裏，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因爲這樣拔是沒有科學依據的。
專家建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。拔火罐雖能保健，但是胡亂拔罐對身體有害無利，想通過拔罐養生的朋友一定要在專業人士的指導下進行。
亞健康如何治療效果最好
飲食治療
現代人的壓力，一般是指心理壓力。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多9倍的SOD，所以，要儘可能多地攝取富含SOD的食物，如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中，藍莓被稱爲“水果皇后”，可以多吃一些，另外，蘋果中的SOD含量也比較高。工作壓力大的人，每天早晚服用一粒“奧谷生命SOD含片”，也許更直接、更有效。
體育鍛煉
由於網絡高速發展，宅在家裏足不出戶的人是越來越多，遠離陽光和新鮮空氣的人很容易精神萎靡不振，處於憂鬱煩悶狀態。即使不想出去轉轉也得在家找個陽光充足的地方曬曬太陽，做做運動，最好能到遠離喧鬧的城市的郊外進行。
調節心態
好的心態能讓你在任何環境裏輕鬆生存，一定要拿得起放得下，不要爲一些小結而煩惱，還要有承受壓力的心理準備，學會釋放壓力，這樣才能在這個社會上很好的生存下去，這也是改善亞健康的有效方法。
培養興趣
有了愛好你的生活纔會充實，這樣你纔不會覺得無聊，興趣愛好還能修身養性、陶冶情操，並且對一些心理疾病有輔助治療的作用，讓亞健康轉化爲健康。
