女性多數比男性長壽些，百歲老人也是女多男少，這和女性的良好的生活習慣有很大關係，女性都比較愛護自己，對養生比較關注，男人想要健康長壽要多學習女性的7種健康習慣。
1、常泡澡
女性通常更喜歡泡澡，而男性則一衝了之。紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里爾·奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更乾淨水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。男性如果不習慣一個人泡澡，不妨邀請愛妻一起泡個鴛鴦浴。
2、隨身攜帶溼巾
愛乾淨的女性常常在包裏裝些溼巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫院化妝品和臨牀皮膚病學研究主任約書亞·蔡克納博士表示，細菌無處不在，正確洗手可防止感染，隨身攜帶消毒溼巾、酒精棉可以應急。美國疾病控制與預防中心指出，需要讓酒精在手部保留至少15秒後再風乾，這樣殺菌消毒效果纔夠好。
3、注意體重
爲了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課。美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示，男性往往是腹部肥胖，這導致脂肪堆積於腹腔內各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險，而監控體重正是男性檢查腹腔健康的最簡方案。
4、多吃纖維少吃肉
食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國註冊營養師薩曼莎·卡瑟緹建議，每天應該從堅果、豆類、全穀物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。
5、週末多與朋友聚會
通常每個女性都有閨蜜，經常一起聚會交流。美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行爲健康主任科拉爾·阿爾馮博士稱，定期與朋友交流，可以釋放心理壓力，有益健康。澳洲科學家研究顯示，那些廣泛交友的老年人平均多活7年。
6、找個鍛鍊夥伴
女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起鍛鍊有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛鍊的隊員比單獨鍛鍊的隊員，大腦內啡肽令人心情愉悅的化學物質）的釋放量要倍增。
7、睡前洗臉
女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里爾·奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
上面爲大家介紹了男性要向女人學習的7個健康習慣，男人雖然衰老的比較慢，但是也要注意保養，身體健康是最重要的。
