豐滿的胸部是女性最想擁有的，專家認爲乳房的豐滿更遺傳和保養是有相關因素的。說到保養，那麼飲食營養的攝入對美胸來說就非常重要了，來了解一下豐胸美胸的飲食要點。
豐胸美胸的飲食：
1、多吃含有維生素E及有利激素分泌的食物
含有維生素E及有利激素分泌的食物有助胸部的發育，富含這些的食物有菜花、捲心菜、葵花籽油等。還有就是維生素B族也是有助激素的合成，比如粗糧、豆類、牛奶、牛肉等食物。
2、多吃富含蛋白質的食物
富含蛋白質的食物有助胸部的豐滿，比如木瓜、鮮奶、肉、魚等食物。
3、多吃富含膠質的食物
富含膠質的食物有煮增加胸部發育，比如豬腳、海蔘及蹄筋等食物。
4、多吃富含維生素C食物
多吃富含維生素C的食物能有助預防女性乳房的變形，比如木瓜、蘋果、香蕉等食物。
5、多吃高熱量食物
高熱量的食物，能促使乳房中脂肪積蓄，使乳房變得豐滿又有彈性，比如花生、核桃、芝麻、豆類、瘦肉、蛋類等食物。
6、多吃種子、堅果食物
植物種子的衣膜部分有助促進性腺發育作用，而這具有很好的豐胸作用。還有富含豐富蛋白質的堅果也是非常好的豐胸食物，比如杏仁、核桃、芝麻等食物。
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