那麼應該如何提高孕媽媽們的免疫力呢？下面就請專家爲我們做詳細的解答。
1、注意居室通風
室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。另外，還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。
2、調節室內溼度
孕婦平時要多喝水，預防呼吸道黏膜受損。在室內放空氣加溼器或者放一盆水使水分蒸發，調節室內空氣溼度。
3、定時進行戶外活動
孕婦如果總是“貓”在室內，不願參加戶外活動，會降低對冷空氣的適應能力。每天上午10點～11點，下午1點～3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應在此時段出來活動30分鐘左右。戶外活動時，家裏正好可以開窗通風，淨化空氣，也有助於預防感冒。
4、加強自我保護意識
建議準媽媽提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3個月後再受孕。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩;飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皁洗手。
5、睡眠充足
人在睡眠時，體內會產生一種被稱爲胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌性病毒消滅。準媽媽在孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天儘量保證8～10個小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1～2個小時。如果準媽媽是上班族無法午睡，晚上還應再早些入睡。
6、合理飲食
孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。準媽媽可以少食多餐，不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
