下面就請專家爲我們做詳細的解釋。
1.乳房的保健
妊娠期乳房逐漸變大、變重，如任其發展不管，會使乳房組織鬆弛，乳腺發育不正常。可選用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩類型應以不過於壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環爲原則，如選用揹帶較寬的大號乳罩，可使人感覺不到乳房的重量，也不至壓迫乳頭。
睡覺或休息時應取下乳罩，這樣有利於呼吸及乳腺的血液循環。同時，應注意防止乳房受外傷、擠壓並防止感染。如發現乳房紅腫有硬塊時，應及時熱敷、按摩。
2.乳頭的保健
初次懷孕的人，乳頭的皮膚很嬌嫩、敏感，往往經受不住日後嬰兒反覆吸吮的刺激，哺乳時會感到奇癢或疼痛。爲了克服這種現象，要從妊娠5~6個起每日用肥皂水喝溫水擦洗乳頭一次，擦除乳頭上積聚的分泌物幹痂，然後塗一些油脂，可增加皮膚的堅韌度和對刺激的耐受力，以防哺乳時發生乳頭皸裂。妊娠後期也應經常用溫水或酒精清洗乳頭，保持乳頭清潔，促進乳頭皮膚老化，角質層增厚，對防止發生妊娠期乳腺炎大有好處。
乳頭過短，甚至凹陷，或乳頭有裂紋的孕婦，應及早採用乳頭矯正法，矯正可從妊娠I7周開始，方法如下：
（1）揪出乳頭，停留片刻，每日進行數次。如乳頭揪出有困難時，可壓乳暈周圍，揪出後可按乳頭保護法進行摩擦。
（2）先把自己的手洗淨，乳頭兩側各放一個手指，先是上下，然後左右輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及其下面的組織，重複進行，每日2次，每次5分鐘。哺乳時可用中指食指按壓乳暈部，以便使乳頭凸起，給嬰兒吸吮母乳創造良好的條件。
（3）用上述方法不能矯正時，可使用乳頭吸引器將乳頭吸出。無吸引器時可用一副注射針筒連接一段小皮管，皮管接在眼藥水瓶的小口上，大口對誰乳頭，針筒抽氣後負壓可將乳頭吸出，維持一定時間，每天做2次。每次半個光滑的核桃殼扣壓在乳頭周圍，以擠出乳頭。
使用以上方法揪吸乳頭時可能會引起宮縮，對子宮敏感、宮縮頻繁的孕婦，或有反覆流產、早產史的孕婦要特別注意。
（4）使乳腺管通暢。爲使乳腺管開通，乳汁流暢，從妊娠32周起要擠出 初乳（即在正式泌乳前，乳房分泌的少量清稀的乳汁），提前這樣做了就能預防鬱乳、乳頭裂傷，乳汁分泌不足等問題發生。但須注意是否有子宮收縮出現，必要時要中止或暫緩進行。
妊娠婦女定期產前檢查時，應該注意乳腺的檢查。
