哺乳期是一個媽媽的特殊時期，也是保護乳房的重要時期，因爲乳房是寶寶的飯碗。很多媽媽可能會擔心如果寶寶把奶吃完了，斷奶後乳房是不是就變得鬆弛、下垂了。其實只要在哺乳期間做好乳房的保健工作，是可以讓寶寶好好享受乳汁的美味，還能讓媽媽們恢復自信。
那麼要怎樣做好乳房的保健呢？
第一，哺乳期寶媽們不僅要補充自己的營養，同時還要爲寶寶提供營養，因此，寶媽們要補充充實的營養，而且要達到能滿足自身的營養需求，還要能滿足寶寶的營養。這樣纔不會造成缺乳，寶寶才能每頓都夠吃，夠吃了纔不會影響到寶寶的身體發育。而媽媽如果沒有補充營養則乳房以後就可能萎縮，形體就會變得難看。而且哺乳前要用熱毛巾敷一下乳房，或者簡單的全面的揉一下乳房，這樣有利於刺激乳房產乳汁，讓寶寶能有足夠的乳汁喝。
第二，哺乳期乳汁分泌多少和很多方面都有關係，甚至和寶媽們的精神狀態也有關係，如果寶媽們的心情放鬆了，睡得好，睡眠充足了，生活順心順意的，避免了各種負面情緒，保持心情舒暢，那麼乳汁分泌就暢通了。因爲心情不好就容易導致內分泌失調。
第三，哺乳時要儘量讓寶寶把這一波乳汁吸完，如果沒吸完就飽了，那麼媽媽也要通過把乳汁擠出來，這樣纔不會使乳汁積攢在裏面，否則下次寶寶吸奶的時候就有可能吸到“過期”的乳汁了。而且乳汁積攢在乳房了，很容引發乳腺炎。而且在寶寶吸奶的時候，要把握正確的吸奶方法，要把整個乳頭都放到寶寶嘴裏，這樣纔不會因爲寶寶吸奶扯到乳頭。
第四，哺乳的時候，醫生應該會強調兩邊都要吸，這樣交替餵奶纔不會使兩邊不平衡，而且寶寶吃完睡着的時候可以試試稍微動一下乳房，如果寶寶不吃了則說明寶寶吃飽了，此時也不要用力把乳頭從寶寶嘴裏拽出來，這樣很容易造成乳頭損傷，還容易使寶寶受到驚嚇。最好的辦法就是輕輕壓一下寶寶的下巴，讓他自己吐出來。
第五，哺乳的時候要注意乳房乳頭的衛生，畢竟是直接送進寶寶嘴裏的東西，只要乾淨衛生了對寶寶的身體纔沒有傷害。如果乳房有急性炎症，可以用吸奶器吸點自己的乳汁，然後均勻的塗抹在乳頭上，乳汁裏的蛋白質能有效的保護乳頭。
母乳餵養對寶寶的健康來說是很重要的，所以對於寶寶的食糧，媽媽們要做好乳房保健工作，爲寶寶提供放心的乳汁。
