青春期女性
菊蛋
肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟後敲開一頭再煮，熟後棄渣食蛋。每日服1次。
羊肝燜黃鱔
羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精醃20分鐘，然後用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生薑片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。
成年女人
有些成年女人體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。
食療方爲：
豆漿燉羊肉：山藥150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、姜各少許，合燉兩個小時，每週吃兩次。
人蔘蓮子湯：人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個小時，隔日吃，每日1次。
35歲以上女人
35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿，採取按摩等方法糾正外，可食療。
食療方爲：
海帶煨鯉魚：海帶200克，熟豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、料酒各少許。用油及姜、蔥煎炸鯉魚，煮後加水並放入其他配料，一同煮熟後即可服食。
荔枝粥：荔枝幹15顆（去殼取肉），蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每週吃兩次。
