雖說骨關節炎未給人體生命構成威脅，但或多或少給人們帶來不少痛楚和不便。那麼，應該如何來預防和治療呢？
（一）適當休息
避免過度負重，注意保暖，不要受凍、受潮;定時活動膝關節，避免久坐，久站、長時間不活動。
（二）功能鍛鍊
這一點十分重要，原則上以不負重的主動活動爲主。下面作一具體介紹：
第一節 仰臥舉腿臥位，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿向上擡起，角度可逐漸增大。以後還可在小腿遠端綁砂袋，增加重量練習。
第二節 蹬空增力預備姿勢同“仰臥舉腿”。下肢屈髖屈膝，足尖翹起，然後用力向斜上方蹬，並儘量使足尖伸直。
第三節 側臥外擺側臥，下肢伸直外展，儘量向上擡起，然後慢慢還原。
第四節 搓滾舒筋坐位，患足踏在竹管、圓棒或酒瓶上，前後擺動，帶動竹管滾動，使踝、膝關節作押、屈運動。
第五節 踏車運動患者坐在健身車或特製的固定練功車上，進行蹬車活動，模擬踏自行車。
經過一段時間的功能鍛鍊，可使膝關節屈伸活動自如，還可預防肌肉萎縮，增強肌力和增加關節活動範圍。對一些膝關節負重的運動，如“迪斯科”或奔跑等，老人應儘量避免。
（三）薰洗按摩
最好用中藥薰洗，將伸筋草15克、透骨草15克、五加皮12克、三棱12克、莪術12克、秦艽12克、海桐皮12克、牛膝10克、木瓜10克、紅花10克、蘇木10克等中藥置於鍋或盆內，加水3～4大碗，煮沸後傾入面盆（或腳盆），將患肢擱於盆上，讓熱氣薰患部;稍冷後，將患部放在盆內浸洗，薰洗後立即揩乾皮膚，避免患肢受凍。老年人在進行理療時，家屬要予以照顧，以防燙傷。
藥渣及藥汁要妥善保存，下次薰洗時煮沸一下仍可使用，每帖藥可用5-6 次，每天薰洗2-3次，在薰洗的同時，可輕輕按摩膝關節。若有條件，可購買家庭理療儀，如頻譜治療儀等，以配合治療。
（四）藥物治療
選用一些非激素類抗炎藥物，如布洛芬、芬必得、消炎痛以及中藥等，嚴重時可進行關節腔或痛點封閉療法以緩解症狀。
