隨着二胎政策的放開，很多已經處於高齡的女性，也進入了二胎的計劃中，而高齡的女性想要生一個健康又聰明的寶寶，是需要使用一些小妙招的。那麼，有哪些助孕的小妙招呢？一起往下看看吧。
4大助孕妙招提高受孕率
1、計算排卵期
對於月經正常且規律的女性朋友，平時就不要盲目地選擇一些藥物來幫助懷孕了。不妨掌握好自己的排卵週期，以便提高受孕機率。那麼，具體要怎麼計算排卵期呢？對於月經正常的女性，一般月經前14天便會開始排卵。而男性的精子一般能存活12~24小時。因此，如果在女性排卵後再同房的話，那麼就有些晚了，而且此時卵子已經沒有任何受孕能力了。所以，建議在排卵之前每3天就同房一次。
2、把握受孕時機
一般情況下，男性朋友在早晨的睾丸激素分泌會達到旺盛時期，而且此時的精子活力和質量都比較高。因此夫妻在早晨進行性生活的話，可以提高生育率。當然了，同房時也要採取恰當的姿勢，讓精子直接進入子宮。與此同時，要避免使用人工潤滑劑和甘油，否則可能讓精子受到損傷。
3、要享受二人世界
女性朋友想要成功地受孕，情緒也很重要。如果急切的情緒或者緊張的情緒佔據着大腦，就可能影響到同房質量。因此對於高齡女性，更要保持內心的平靜。如果備孕半年以後，肚子仍然沒有動靜，建議及時到醫院做相應的檢查。
4、拒絕香菸、酒精和碳酸飲料
任何碳酸飲料和含有酒精的飲料，都可能會導致染色體突變，導致胎兒畸形。因此準備懷孕的女性千萬要遠離這些食物。另外，香菸中也含有大量的有害成分，不僅能夠影響卵子的質量，還可能讓基因、染色體發生改變。
5、避免過度鍛鍊
女性朋友想要維持完美的身材，在攝入過多的熱量和脂肪的時候，會通過大量的鍛鍊消耗掉。適度的鍛鍊是好事，不僅可以促進人體新陳代謝，提高身體素質，還能提高女性的抗病能力。但過度的鍛鍊卻不可取，因爲如果過度鍛鍊讓體內的脂肪過低，女性就可能會停止排卵，甚至嚴重的還可能導致閉經，影響懷孕。
