現在社會上屢屢受孕失敗的人數不勝數，往往會讓這些備孕小夫妻心情更加沉重，其實有很多的小方法可以有效提高受孕機率，一起來看下面的介紹。
1、計算排卵期，輕鬆受孕
對於備孕女性而言，掌握排卵週期至關重要。衆所周知，排卵期同房可有效提高受孕機率。一般情況下，一個卵子只可以存活12-24小時，因此若安排在排卵後再同房，往往爲時已晚，在排卵前每二天同房一次可有效增加受孕機率。
2、科學飲食，促孕成功
俗話說，民以食爲天。對於備孕中的小夫妻們來說，爲保證精子、卵子的質量，一定要注意飲食均衡。男性可適當多攝入富含精氨酸、維生素的食物，比如蛋類、奶類、瘦肉、動物肝臟、牛鞭、豬腎、羊腎等。女性亦要適當多攝入富含葉酸的食物，比如燕麥、小米、黑豆、黃豆等豆製品。但杜絕食用辛辣刺激性食物，同時不可盲目亂用藥物，避免影響胎兒發育。
3、遠離菸酒，增加受孕機率
吸菸有害身體健康，尤其其中的尼古丁會大大低性激素分泌，則時會殺傷精子，若長期大量吸菸會引起男性不育。大量飲酒的危害性也比較大，會降低生殖功能，同時也會抑制精子形成，甚至會讓精子染色體異常，引起胎兒畸形或發育不良。因此，夫妻雙方在備孕期間都要遠離菸酒，增加受孕機率的同時，也有利於寶寶發育健康。
4、遠離有害物質，受孕更健康
備孕期間要儘量遠離有害物質，尤其男性精子在產生以及成熟過程中，易受很多因素的影響而發生質變，不利於受孕成功，甚至有可能會引起胎兒疾病，主要包括放射線、有害化學物質，比如農藥、化肥、洗滌劑、油漆等，以及某些藥物等。
5、恰當姿勢，促進受孕
若想提高受孕機率，恰當的愛愛姿勢也是至關重要的。據相關研究表明，男上女下更容易受孕成功，這樣可以讓男性精子更加深入至女性子宮內部。同時，女性性高潮頻繁出現，也會將精子帶入子宮。但一定要注意備孕期間同房不可用人工潤滑劑、甘油，否則會影響精子健康。除此之外，若想提高受孕機率，同房後女性可採用倒立體位，從而讓精子與卵子更好地結合。
綜上所述，備孕夫妻若想提高受孕機率，要從生活中的點點滴滴做起，注意飲食調理，進行適當地鍛鍊身體，保持良好的心態，不可過於緊張，重視孕前體檢。除此之外，備孕期建議在女性排卵期同房，而且要採取男上女下的姿勢，這樣可以有效增加受孕機率，也有利於寶寶的健康成長與發育。
