男人腎虛的情況很多見，那麼怎麼知道自己是屬於腎陰虛還是陽虛呢？腎陰虛的症狀常有哪些呢？腎陰虛有哪些飲食調理方呢？
腎虛是很多人避之不及的疾病，現在快節奏，高壓力的生活，腎虛患者一直在增加。腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛，那麼男人腎陰虛的症狀有哪些？下面編總結男人腎陰虛的六大症狀：
男人腎陰虛的症狀有哪些
腰痛
腰痛根本在於腎虛，輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症久之會損傷腎氣?導致腎精不足。
夜尿頻多
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴
眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
畏寒肢冷
畏寒肢冷是男人腎陰虛的症狀，“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等病症。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
便祕
便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致。
男人腎陰虛的調理食療方
補腎益肺胡桃粥
做法：取胡桃肉10—15個，搗碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或點心服食。 作用：具補腎、益肺、潤腸之功效，適用於老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力等症。
鹿茸枸杞豬腰湯
鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個（去內膜，切碎），然後將豬腰放入鍋中，加生薑炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成。每星期可食用一兩次。效力：補腎陽，適於因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。
姜附燉羊肉
生薑100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。將生薑洗淨去皮，羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯。附子爲補腎壯陽名藥，羊肉溫補中氣。此方對腎陽虛證有良效。
杞子胡桃豬腎湯
原料：豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生薑3片。製作：枸杞子、首烏、巴戟、生地洗淨，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗淨，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用薑片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸後，文火煲2小時。最後加入豬腎片，煮5分鐘後，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。功效：補腎填精，烏須黑髮。用於鬚髮早白，腰膝痠軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。
