隨着年齡的增長男性的生殖器官也開始慢慢的走向老化，男性最擔心的就是自己出現陽痿的症狀了，這樣不僅僅會傷害自尊而且也不能享受性生活給你帶來的愉悅感，那如何來預防陽痿呢。
如何來預防陽痿？
1、要學習性知識
有一些未婚的男性會出現陽痿的症狀，主要是因爲陰莖沒有得到足夠的刺激，在進行性生活的時候可能會過於的緊張或者激動，女方沒有配合好，導致性交失敗，這不屬於病態。夫妻雙方要學會互相的理解和安慰，時間久了就可以讓性生活和諧了。
2、要了解生理的波動
當男性身體過於疲勞、情緒不好、身體出現疾病或者發高燒的時候可能會出現暫時性的陽痿，這是一種正常的現象，男性不要有太多的心理負擔，一般身體康復的時候陽痿的症狀就會消失。
3、控制性生活的次數
頻繁的性生活也是導致男性陽痿的原因，夫妻雙方可以先分牀睡，停止性生活一段時間，同時也要避免各種性刺激，這樣能夠讓男性的性器官和中樞神經得到充分的休息。
4、注意飲食的調養
男性朋友在日常生活中要多吃能夠提高性功能的食物，比如狗肉、麻雀、牛鞭、羊腎、核桃等，同時要多吃含有精氨酸的食物，比如凍豆腐、章魚、海蔘、山藥、銀杏等。
5、提高身體素質
男性如果身體過於疲勞或者虛弱，長時間的睡眠不足，持續的腦力勞動等都會導致陽痿，所以在日常生活中要適當的體育鍛煉，增強體質，注意身體休息，防止過於疲勞。
陽痿食療保健
1、韭菜炒羊肝
韭菜90g，洗淨切段；羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟後佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。
2、肉蓯蓉燉羊腎
肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調味服食，治命門火衰陽痿。
3、子雞烏龜湯
取未產過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內臟；另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛爲度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。
4、藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇牀子各15g，菟絲子10g，以水煎服，逐日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
