陽痿這種疾病讓夫妻之間，情侶之間無法享受到房事的愉悅感，這無疑給男人們的身心造成的了巨大的衝擊。爲了避免讓這種疾病侵害到更多的男性朋友，在平時男人們務必要做好預防工作。
預防陽痿最有效的方法有哪些？
1、認識到生理的波動
通常來說，有些男人會在平時出現一些短暫性的養胃情況。一般這和男人們的身體疲勞，發燒，情緒等有一定的關係。所以在沒有確定自己患上這種疾病前，不要給自己太大的負擔，不要總是讓心態處於一個悲觀的情景中。一般來說隨着身體情況的改善，陽痿的症狀也會隨着消失的。
2、避免多次進行性生活
現代男女對於性慾這方面都是不會節制的，這導致男人在進行頻繁多次的性生活的時候會出現陽痿的情況。所以爲了讓男性的性器官有一個很好的休息狀態，大家要控制好進行性交的次數，並且不要頻繁的進行性生活，這樣對雙方都沒有好處。
3、學習性知識
對於沒有結婚或者是對性認識比較青澀的男人來說，他們的發生陽痿的情況多半是由於神經比較緊張，或者是伴侶沒有進行良好的配合才導致陽痿發生的。一般來說這並不是病症情況導致的。爲了避免這種情況發生，雙方要在平時多學習一下性方面的知識，在不能進行性生活的時候要互相進行鼓勵。
預防陽痿的食物有哪些？
1、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
2、枸杞
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
3、洋蔥
近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅可以激起男人性慾，而且還能保護前列腺。
4、韭菜
韭菜俗稱壯陽草，具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
