健康對於每個人來說非常重要，腎陽虛是腎氣不足的一種表現，那麼腎陽虛怎麼辦？腎陽虛吃什麼好呢？
蟲草紅棗燉甲魚
【原料】活甲魚1只 蟲草10克 紅棗20克 料酒 鹽 蔥 姜 蒜 雞清湯各適量
【製作】 1.甲魚切塊，入鍋中煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油， 洗淨。
2.蟲草洗淨;紅棗用水浸泡。
3.甲魚放入湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、 蒜瓣和清雞湯，上籠隔水蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。
【功效】滋陰益氣，補腎固精。
芝麻粥
【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。
【製作】將粳米與芝麻分別洗淨。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
【功效】補肝腎、潤五臟，益氣力。適用於肝腎陰虛、鬚髮早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝痠軟、四肢麻木等。
枸杞蒸雞
【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥，生薑，清湯，鹽，料酒，胡椒麪，味精
【製作】1.將子母雞洗淨，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗乾淨，瀝盡水。
2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹朝上，放入盆裏，加入蔥姜鹽、 清湯、料酒、胡椒麪，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。
【功效】滋補肝腎。適用於男女腎陰虛。
蔥燒海蔘
【原料】水發海蔘1000克，清湯250克，油菜心2棵 ，料酒9克，溼玉米粉9克 ，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽
【製作】1. 將水發海蔘洗淨，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，製成蔥油 海蔘下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。
2. 將海蔘撈出，放入大盤內，原湯不用。將菜心放在海蔘上。
3.鍋內放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料，用溼 玉米粉勾芡，澆在海蔘、菜心上，淋上蔥油60克即成。
【功效】滋肺補腎，益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。
蟲草烏雞
【原料】冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。
【製作】①將烏雞宰殺後，除去毛樁、內臟，洗淨後備用。
②蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
【功效】益氣補腎。用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝痠軟，心慌汗多。
