痰溼體質是中醫九種體質之一，在生活裏也是比較常見的一種體質，那麼痰溼體質的人爲什麼容易肥胖呢？
痰溼體質是什麼呢？它和陰虛正好相反，痰溼是水太多了臃滯在體內，整個人瘀脹得像水裏泡過一樣腫。痰溼體質的人臉是淤脹的、形體容易發胖。
肥胖的人有虛胖，俗話說喝涼水都長膘。還有實胖，吃得多長得胖。肥胖的人都是多痰多溼。在臨牀上，經常使用“二陳湯加味”來治療肥胖，方法簡單，想減肥者可以自己製作。半夏10克，陳皮10克，茯苓12克，炙甘草6克，生薑10克，大棗4枚，焦山楂30克，焦荷葉6克，薏米30克，加入900毫升的水，煮開一直剩300毫升湯爲止，每天分兩次溫服。如果再能配合鍼灸效果就會更好了。這個方子對痰溼肥胖者有效，減肥者可以先嚐試一個月，如果有效再繼續服用。
有人可能會覺得熬中藥麻煩，那建議大家多食用薏米粥，也可以加入大米和小米，長期食用對減肥也很有好處。胃口比較好的胖人可以多吃一些木耳、蘑菇，因爲木耳吃進去之後很長時間才消化，沒有一種餓的感覺。
除了肥胖以外，痰溼體質的人還愛出油、沒精神，那麼在日常裏我們該如何調理痰溼體質呢？
調理痰溼體質的方法
1.飲食調養
宜選用健脾助運、祛溼化痰的食物，如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆、荷葉、山楂、生薑、薺菜、紫菜、海帶、鯽魚、鯉魚、鱸魚、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（膩）的食物。
參考食療方：（1）荷葉粥：幹荷、大米，具有祛溼降濁的功效，適合痰溼體質者食用。（2）冬瓜海帶薏米排骨湯：冬瓜、海帶、薏米、豬排骨（少量）、生薑，具有健脾祛溼、化痰消濁的功效，適合痰溼體質腹部肥滿的老年人食用。
2.起居調攝
居住環境宜乾燥，不宜潮溼，穿衣面料以棉、麻、絲等透氣散溼的天然纖維爲佳，儘量保持寬鬆，有利於汗液蒸發，祛除體內溼氣。晚上睡覺枕頭不宜過高，防止打鼾加重；早睡早起，不要過於安逸，勿貪戀沙發和牀榻。
3.運動保健
堅持長期運動鍛鍊，強度應根據自身的狀況循序漸進。不宜在陰雨季節、天氣溼冷的氣候條件下運動。可選擇快走、武術以及打羽毛球等，使鬆弛的肌肉逐漸變得結實、緻密。如果體重過重、膝蓋受損，可選擇游泳。
4.穴位保健
（1）選穴：豐隆、足三裏。
（2）定位：足三裏（位置見氣虛質）。豐隆位於小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指處。
痰溼體質的症狀其實是比較明顯的，如果你有以上提到的肥胖、愛出油、容易沒精神，還有舌苔厚膩的情況，那麼就有可能是患上痰溼了。
