近年來，早泄患者逐年呈上升的趨勢，給人們的健康帶來了很大的威脅，爲了減少早泄的發生，大家一定要學會預防，那麼常見的早泄預防方法有哪些？下面我們就來了解一下吧！
常見的早泄預防方法
1、學習有關性知識，解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，並可以通過掌握肌肉鬆弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。
2、另外要取得性伴侶的諒解與配合。因爲性伴侶的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。
3、性交初期，男方儘量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，並促進其高潮早些到來，以達到同步高潮。
4、當男方感到有強烈的射精慾望而難以剋制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發生。停息片刻後再繼續，可以避免習慣性過早射精現象。
5、若是前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系統疾病所致的早泄，則應針對這方面進行治療，前列腺炎，精囊炎等治療好了，早泄也就不攻而破了。
早泄食療方
1、北芪杞子燉乳鴿：北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天爲一療程。一療程即可見效。
2、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
4、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
5、溜鹿肉：鹿肉500g，蔥、姜、花椒、醬油、料酒、鹽、白糖、味精各適量。將鹿肉洗淨切塊，炸成紅色撈出，控油備用;將蔥、姜炸香，再加入醬油、花椒、鹽、料酒、味精適量，倒入雞湯、下鹿肉，燒開後小火煨爛，勾芡裝盤即可。佐餐使用。
6、山藥羊肉羹：山藥50克、羊腿內50克。山藥洗淨，切成細絲;羊腿肉洗淨，開水浸泡2小時，去浮沫，切成絲狀。山藥、羊肉同置鍋中，加黃酒、姜、蔥、食鹽、味精，急火煮沸10分鐘，加菱粉，調成羹，分次食用。
7、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
8、用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
