說起肥胖我們總是會情不自禁的想起女性，總覺得減肥主要是女人們的事情，而隨着一系列健康調查報告的問世，我們發現肥胖的男人不僅影響自己的外在形象，而且會影響個人的生育能力，這或許也是當下很多男人患上不育症的原因之一。
肥胖會影響男人生育能力
1、肥胖可能影響精子健康。一項研究發現，與腰圍正常的男性相比，身體肥胖，腰圍超標的男性，精子質量更差，也更易出現生育方面的問題。在接受調查的5000多名男性中，BMI（體質指數，體重除以身高的平方）在20~25的人擁有較高水平的健康精子，BMI超過28，精子數量會變少，畸形率也高。在排除吸菸、飲酒等因素後，這一聯繫仍然存在。這可能是因爲脂肪組織會影響到性激素代謝，並導致男性下體溫度過高，從而影響精子的產生。
2、肥胖男性更易出現勃起功能障礙（ED），進而影響到正常性生活，降低懷孕機率。肥胖男子體內雄激素減少，雌激素增加，性功能會出現不同程度地減弱，其表現就是男性的陽剛之氣銳減，性功能低下，性慾、勃起、性交、射精、性高潮等環節都不盡如人意。
3、肥胖者往往體能不好，肢體的協調功能會差一些，也會使性生活的成功率下降。此外，腹部厚厚的脂肪層還會將陰莖根部埋住，直接影響了勃起時陰莖的長度，導致男性缺乏自信，影響夫妻生活。
如何預防男性不育？
1.改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合，因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使攝入營養多樣化一些。
2.禁菸禁酒。菸草中有1200多種有害物質，其中尼古丁危害很大；酒精同樣對睾丸的生精功能損害很大，是男性生育殺手。
3.避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，保持良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
4.控制體重。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。因此，男性要預防不育應注意控制體重。
5.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
6.常做檢查。醫生指出，病菌感染也是男性不育的重要因素。因此，男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢，接受衣原體、前列腺的相關檢查，利於早發現早治療。
