更年期爲什麼會心慌？
進入更年期的女性常常會有心慌的症狀，一直以爲自己是心臟出了毛病，到醫院檢查後醫生卻說心臟是正常的。其實啊，更年期心慌並不是心臟病。
更年期是每個女生必然經歷的階段，當女性血中雌激素濃度變低時，垂體促性激素水平則升高。此時女性的神經系統則開始進入失調的狀態，因此就容易出現心血管方面的疾病，這種心慌的現象有如心臟病一般，實際上卻不是心臟疾病。可以說，更年期的心慌是正常現象。
更年期心慌多久會好？
更年期心慌是更年期綜合症的一種表現，而更年期的持續時間每個人都不同，有的女性在絕經前1~2年出現，一直持續到絕經後5年以上。
更年期心慌氣短怎麼辦？
1、加強體育鍛煉
更年期的體育運動提倡跳繩或者是慢跑，這兩種運動量不大，而且有助於緩解精神抑鬱，在控制神經衰弱方面有一定的優勢。加強體育鍛煉還可以促進新陳代謝，提高女性的思維能力。
2、注重飲食調養
飲食是改善更年期心慌的好方法。更年期是雌激素慢慢減少的過程，女性則需要及時地補充雌激素，除了藥物補充以外飲食上可以多吃一些豆製品、蜂蜜等；國外還有一個利用蜂王漿治療潮紅的案例，就是把蜂王漿塗抹於大腿內側，因爲蜂王漿有很好的保溼保水的作用；在平時的生活中女性可以多吃西洋參、百合、黑木耳、蓮子、桂圓、茯苓、紅棗、葡萄、金桔等食物，因爲這些食物有助於緩解心慌的症狀；另外，女性還需要更全面的營養，日常多補充一些鈣劑，且以低鹽、低糖、低脂肪爲主。
3、保持樂觀、愉快的情緒
女性進入更年期以後啊，是很容易感到焦慮不安、緊張、抑鬱等不良情緒，如果情緒得不到緩解，就會加重心慌的症狀。而良好的情緒可以刺激女性大腦皮層和神經系統的興奮，讓女性充分發揮身體內的潛能，讓女性精神飽滿、精力充沛。而且面對生活和工作帶來的巨大壓力也能輕鬆應對。
4、保證充足的睡眠
足夠的睡眠能夠維持精神以及心理的平衡，而且睡眠可以提高人體免疫力，抵抗疾病的侵入。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
