女人到了四五十歲，風采就再也沒有年輕時那麼好了。漸漸地不管是內部還是外部看，都已經是個“老女人”。由於陳舊觀念的影響，這個年齡段的女人們，不少都不願意打扮、保養，因爲她們覺得年紀不輕了就沒必要像年輕人一定弄得花枝招展的。小編提醒，女人一生任何時候都要保養，何況是四五十歲的時候。
女人四五十歲不能忽略保養，這個年齡段要保養有理由
保養不僅僅是讓自己面容看起來沒那麼老，還是爲了身體不會老得那麼快。接下來爲大家介紹下四五十歲女人必須要保養的理由：
1、皺紋橫生，學會保養讓減少皺紋，讓自己看起來年輕一些。
女人其實從三十歲就開始長皺紋了，有些女人甚至長皺紋的年輕更早。一年年長下去，到了四五十歲的時候，女人的臉部都可以用“溝壑縱橫”來形容了。滿臉的褶皺，看起來不僅老，而且沒有點精神氣，死氣沉沉的。
男人看到自己的老婆變成這個樣子，心裏怎麼會好受呢？要知道男人在四十歲左右是黃金年齡，正值最好年華的男人看到老婆這個樣子，心裏就會產生厭惡感，最後便開始出現婚外情。
所以說，女人四五十歲的時候一定要學會保養，在這個年紀還擁有美麗的你，才能抓住老公的心。建議日常吃些豬蹄等對皮膚好的食物，另外，買些護膚品滋養肌膚。適當鍛鍊身體，讓自己有充滿元氣。
2、身材變臃腫，飯量不變，贅肉卻一直長，想要身材好一點就要做好保養。
身材變得臃腫是不少四五十歲的女人都有的問題，這是由於年齡的增長，女人身體的代謝功能沒那麼好，就會導致很多脂肪堆積在身體裏，沒有被消耗的脂肪就會漸漸變成贅肉。讓這個年齡段的女人們變成了水桶腰，大象腿等等，身材差的不能再差了。再加上到了四五十歲的女人們很容易疲勞，所以運動量也會大大減少，沒有運動的話，多餘的脂肪也會堆積在身體上最後形成贅肉。
當你自己看到臃腫的身材的時候，心裏是不是會特別失落呢？想要到了四五十歲還擁有年輕時的身材的話，請一定要保養。比如說和好姐妹一起健身、正確減肥、保持愉快的心情等等，最忌諱每天在家裏抱怨自己的身材，卻沒有一點減肥的行動力。
女人四五十歲要如何保養
1、養成吃蜂蜜的習慣
蜂蜜是一種好食物，其含有不少的抗氧化物質，吃了有助女人們減緩身體和皮膚衰老的速度。所以說，沒事的時候泡點蜂蜜水喝唄。
2、注意爲肌膚保溼補水
到了這個年紀，肌膚的鎖水能力已經降低不少了，所以說，女人們要注意保溼補水。除了塗一些保溼面霜之外，也要一週兩三次的補水面膜。另外，吃一些水分多的食物也有助補水，比如西瓜、黃瓜等等。當然最簡單的話，就是每天都要喝水，看到水杯就應該拿起來喝幾口，等到口渴時再喝說明身體內已經流失了不少水分了。
3、規律作息
睡眠質量好的人，不管是皮膚還是身體素質都會比較好。所以說，四五十歲的女人們要規律作息，早點上牀睡覺確保每天睡眠都充足。如果容易失眠的話，建議睡前喝杯溫牛奶或者是吃個蘋果，或者喝些蓮子百合湯之類的。另外，建議白天的時候不要睡太多，午休半個小時就足夠了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
