子宮和卵巢都是人體重要與生殖有關的器官，任何一個受傷了，都會造成生育出現問題。所以說，女人們日常生活中必須要保養子宮，一點都不能馬虎。那麼女人保養子宮該怎麼做呢?下面花點時間來瞧瞧，保養子宮的幾個常見方法。
女人保養子宮該怎麼做
1、及時補血
想要子宮健康的話，必須要及時補血。因爲血液不足的話，會導致子宮無法獲得充分的血液滋養，不利於經血生成。排經血其實是子宮排毒的過程，若是經血無法順利排出，就會導致子宮內堆積大量的毒素，不斷侵蝕子宮，導致子宮功能發揮失常。
女人們每個月都要排經血，而子宮是生成經血的地方。爲了確保經血順利生成，必須想法子補血。也就是要多吃一些含鐵的食物，比如說豬瘦肉、牛肉、豬血、鴨血、動物內臟等等。
這些食物鐵元素豐富，而且鐵是人體生血必須的原材料，有了它人體才能生出足夠的血液，避免出現貧血問題。對於子宮而言，吃它們非常有益處。
2、認真清潔外陰
外陰是重要的部位，同時也是比較脆弱的部位。嬌嫩的外陰皮膚，每天都要接觸大量的髒東西，很容易滋生細菌，誘發婦科炎症。
婦科炎症根治起來比較難，被消滅的細菌很容易死灰復燃，大量細菌滋生侵入陰道的話，就會誘發陰道炎。炎症會不斷擴散到其他器官，比如說子宮。最終造成子宮內膜炎，宮頸炎等。
爲了保養子宮日常生活中必須要注意清潔外陰，做好衛生工作。建議每天晚上洗澡的時候，着重用洗澡水清洗外陰，洗淨了擦乾就可以了。
但是需要注意的是，千萬不要用婦科洗液或者說香皂、沐浴露清潔外陰，這些洗液刺激性強，很容易刺激外陰皮膚，致使其出現瘙癢，給女人們帶來不適。
3、及時保暖
身體不及時保暖的話，大量寒氣容易侵入身體內部，導致身體內堆積大量的寒氣。寒氣侵入身體，會影響血液循環，導致全身各大器官無法及時獲得血液及其他養分的滋養。而且還會導致喜溫的器官受寒，比如說胃部、子宮，誘發胃寒、宮寒問題。
宮寒對於女人來說，對身體損傷極大，必須要儘早調理。因爲子宮是喜溫的器官，大量寒氣侵入子宮裏面，會造成宮內環境寒冷，形成不利於胚胎生長的環境。宮寒越是嚴重，女人們懷孕成功的概率越低。而且每次來月經的時候，很多女人還非常容易出現痛經，讓女人整個經期痛不欲生。
日常吃什麼有助保護子宮
1、阿膠
阿膠是非常滋補的食物，具有補血養血的作用，建議女人們要適當食用。利用它與雞蛋煮湯喝，不僅可以暖身還可以改善貧血，起到保養子宮的效果。
2、鮑魚
女人們需要常吃滋陰補養的食物，鮑魚這種食物就非常適合女人食用，其含有大量的微量元素、蛋白質和維生素，營養價值非常高。而且鮑魚屬於溫性食物，有助補陽，經常食用可以幫助女人們改善宮寒。所以說，患有宮寒問題的女人們，日常可以嘗試食用鮑魚湯、鮑魚粥。
