4種茶飲趕走痰溼體質
1、三寶茶
做法：菊花、陳皮、普洱茶適量，把這些食材研成粗末，然後用紗布分量包裝好，要喝的時候用開水沖泡開即可。
功效：三寶茶具有化痰祛溼、消脂降壓的功效，痰溼體質的人常喝可以緩解身體不適，另外，三寶茶還可以預防高血壓，促進肝臟排毒。
2、陳皮荷葉茶
做法：幹荷葉用開水衝開，往荷葉茶里加幾片陳皮，蓋上杯蓋燜3分鐘左右即可飲用。
功效：陳皮具有理氣健脾，燥溼化痰的功效，而荷葉能起到減肥、降血脂的作用，長期喝陳皮荷葉茶能有效調理痰溼體質。
3、薑糖茶
做法：生薑切片之後與紅糖加清水煮開，晾涼之後即可飲用。
功效：可能有很多朋友不知道，生薑也能起到調理痰溼體質的作用，痰溼體質的人不耐熱，在夏季容易感到煩躁不安，這個時候多喝點薑糖茶可以提高耐熱能力，還能改善痰溼引起的皮膚粗糙。
4、普洱茶
做法：從茶葉店或者藥店購買普洱茶葉，用開水衝開飲用即可。
功效：痰溼體質的人體內都比較油膩，也容易堆積脂肪，所以痰溼體質人羣會比普通人胖得多，這個時候喝普洱茶可以潤腸通便，幫助我們排出體內多餘的油脂，起到減肥的效果。
痰溼體質如何調理
1、起居室要乾燥、通風
痰溼體質的人不能經常待在潮溼的環境裏，否則容易加重身體不適，建議痰溼體質朋友要多給起居室通風，保持乾燥，梅雨季節、陰雨天儘量不要外出，以免溼邪入侵身體。
2、減少睡眠時間
痰溼體質的朋友容易感到疲憊，沒什麼事就想睡覺，但是專家提醒，經常睡覺不運動會加重痰溼的症狀，除了必要的睡眠時間以外，建議痰溼體質的朋友不要賴在牀上，多出門走動。
3、飲食要控制
痰溼體質的人吃什麼好？中醫認爲，痰溼體質的人要多吃蔬果，油膩、辛辣的食物要少吃或者不吃，特別是油炸物以及肥膩的肉類更是禁忌。
