茶水，是不少人的養生方式，更有不少人有一定的茶癮，一天沒有喝到茶，就會很難受。茶所含有的營養成分以及藥理作用，也被人們一直髮掘，保健功能和防治疾病的功能並不少。
而在秋季由於氣候乾燥，多喝茶水，既能夠養生還能治病。如果能根據自身的體質，選擇適合自己的茶療方法，對促進健康和增強身體的素質，有很大的效果。下面就來推薦幾種茶水，在秋季飲用能起到不少的作用。
1、新鮮蘿蔔茶
準備100克新鮮白蘿蔔，5克茶葉，以及適量的食鹽。先把白蘿蔔洗乾淨後切成片狀，加入適量的食鹽，然後手抓拌勻。茶葉用開水沖泡5分鐘，然後加入白蘿蔔汁服用。每天喝2次，時間不限制。
功效：可以清熱化痰、健脾胃，適合沒有食慾、咳嗽痰多等症狀。
2、蘇薑茶
準備3克蘇葉和3克生薑。先把生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，然後一起用開水沖泡10分鐘，就可以飲用。每天上午喝一次，下午一次。
功效：可以驅散風寒、理氣和胃。適合風寒感冒、頭痛發熱、反胃、噁心、嘔吐、胃脹等感冒症狀。
3、橘紅茶
準備5克橘紅，5克綠茶。先用開水沖泡橘紅綠茶，然後放進鍋裏面，隔水蒸15分鐘後就可以飲用。每天喝1次，不限時間。
功效：可以潤肺、止咳祛痰，適合秋季出現的咳嗽痰多等症狀。
4、銀耳冰糖茶
準備20克銀耳，20克冰糖，5克茶葉。先把銀耳洗乾淨後泡發，然後加入清水和白糖一起燉熟。再將茶葉開水沖泡後，倒出茶水加入銀耳湯裏面，攪拌均勻後飲用。
功效：可以潤肺止咳、滋陰降火的功效。適合因陰虛出現的咳嗽。
5、五花羅漢茶
葛花、雞蛋花、木棉花、槐花、金銀花各準備3克，10克羅漢果，適量的紅糖。把這些花茶和羅漢果一起用開水沖泡7分鐘左右，加入紅糖攪均勻，就可以飲用了。
功效：可以祛痰、去秋燥、降火的功效，經常飲用，可以起到排毒潤腸，以及祛溼解渴的效果。
6、金盞百合茶
準備10克金盞花和3克百合花，適量的蜂蜜。把金盞花和百合花一起放入杯子裏，然後用開水沖泡5分鐘後，要喝的時候加入適量的蜂蜜就可以。
功效：可以安神、防止秋燥、抗衰老、潤腸通便等作用，有助於改變肺部功能。
