當發現自己的身體變得沉重了，是不是身上的肉增多了呢?並非是這樣，也有可能是體內的水變多了。
例如，以前逛街走路走一整天都不累，現在卻是稍微走多一些，就感覺身體沉重，容易累，就得休息一會。腿腳也不像以前那樣輕便，擡擡胳膊或是擡個腿就像灌了鉛一樣，連頭部都感覺到很重。如果感到身體沉重，並且舌頭表面像結了一層冰霜，滑滑溜溜，舌苔上也佈滿了水液，並非是肥胖，用中醫的話說，就是溼氣重。
中醫認爲：“傷寒，脈浮沉，身不疼，但重，乍有輕時，無少陰證者，大青龍湯主之。”
溼氣跟我們的飲食息息相關，但也不能溼氣重是因爲水喝多了。中醫所說的“六淫邪氣”是指：風、寒、暑、溼、燥、火，而身體最怕的就是溼邪。寒或是熱最好解決，風邪的就祛風，對付燥就採用潤的方法，有暑的話就清暑，那麼，溼邪呢?有人認爲要用燥，但是燥溼的方法常常一不小心就會過度，傷到了津液，溼邪沒有完全消除。
體內溼氣重所導致的問題
身體沉重、頭重，食慾不佳沒胃口，嗜睡，大便不成形。
體內溼氣會導致不少的問題，有什麼簡單的方法能祛除溼氣?給大家的建議是採用拔罐的方法。
拔罐祛溼法
拔罐不用取穴，一次把火罐吸拔在背部，直到背部把滿位置，留罐10到20分鐘左右，再取下來。接下來可以把罐子吸附在腹部，然後立即取下來，這樣反覆吸拔多次，直到皮膚潮紅位置。注意用的力氣要輕柔，避免損傷到皮膚。很多人有過拔罐的經歷，在拔完罐後，經常會有全身通暢的感覺。
有些人在拔罐之後，皮膚中會有不少的水汽滲出來吸附在火罐內，或者是出現水皰，通暢會以爲是拔罐出了問題，不敢再繼續下去。實際上，這些是拔罐後的正常現象，出現水皰、水汽說明體內的溼氣比較重，纔會被火罐拔出來。
拔罐的部位通暢是肌肉比較豐滿的背部，背部是膀胱經的主要地方，在這個地方拔罐有助於化解水溼和調節水液的代謝。不僅如此，還能解決女性的頭等煩惱，這是因爲溼氣聚集成痰會讓人發胖。所以，用了拔罐的方法後，不但可以祛除溼氣，還能將因溼氣聚集起來的“肥肉”拔走。並且，消除了積痰後，還能打通氣血，有效的幫助一些經血不調的女性解決煩惱。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
