坐月子期間最重要的就是調養好產婦的身體，身體快速恢復了，才能更好的照顧寶寶，寶寶纔會有母乳吃，坐月子的時候，喝湯是很重要的，湯喝對了，不僅身體恢復很快，而且有營養。
香油豬肝湯
材料：豬肝100克，米酒150毫升，老薑適量。
做法：香油適量。
做法：1、豬肝洗淨，切成薄片備用，老薑連皮切片。
2、鍋內倒香油，小火加熱後加入薑片，煎至淺褐色，將豬肝放入鍋內轉大火快速煸炒。
3、將米酒倒入鍋中，煮開後立即取出豬肝，米酒用小火煮至沒有酒味爲止，再將豬肝放回鍋中即可，趁熱食用。
營養功效：此湯補肝、明目、通乳，對於新媽媽缺鐵性貧血有很好的食療作用。
珍珠三鮮湯
材料：雞脯肉50克，豌豆50克，番茄1個，雞蛋清1個。
調料：牛奶適量，澱粉少許，料酒、鹽、雞精、高湯、香油各適量。
做法：1、雞脯肉剔筋後洗淨剁成細泥，少許澱粉用牛奶攪拌，雞蛋打開去黃留清，把這三樣放在一個碗內，攪拌成雞肉泥待用。
2、番茄洗淨開水去皮，切成小丁，豌豆洗淨備用。
3、炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開後，下豌豆、番茄丁，等再次燒開後改小火，把雞肉泥用筷子或小勺子弄成珍珠大小的圓形小丸子，下入鍋內，再大火待湯煮沸，入水澱粉，燒開後將雞精、香油入鍋即可。
營養功效：這道菜很適合產後氣血雙虧、食慾較差的新媽媽食用，可以開胃增食、補養氣血，促進產後恢復。
豬排燉黃豆芽湯
材料：豬排500克，鮮黃豆芽200克，料酒適量，蔥姜各適量。
調料：鹽、雞精各少許。
做法：1、將豬排洗淨切段，放在沸水中焯水，用清水洗淨，放入鍋中，黃豆芽洗乾淨。
2、鍋中放清水，加入料酒、蔥姜，用大火燒開後，改用小火燉一個小時左右。
3、鍋中放黃豆芽，用大火煮沸後，改用小火熬煮15分鐘，加鹽、雞精，挑出蔥、姜即可。
營養功效：豬排上帶肉，爲滋補養生佳品，黃豆芽營養豐富，兩者放在一起煮湯，湯鮮味美，具有催乳、滋補強身的作用。
鰱魚絲瓜湯
材料：鰱魚1條，絲瓜300克。
調料：鹽、生薑各適量。
做法：1、鰱魚收拾乾淨，洗淨，切小塊。
2、絲瓜去皮，洗淨，切成段，與鰱魚一起放入鍋中，再放入生薑、鹽，先用大火煮沸，後改用小火慢燉至魚熟即可。
營養功效：此湯補中益氣、生血通乳，適合產後因氣血不足而乳汁過少的新媽媽食用。
