生完孩子了，接下來就是好好的坐月子了，中國一起以來就有坐月子的習慣，老一輩人經常說坐月子是讓女性身體重新恢復的一次重要機會，好好加以調理，以後的身體會更好，如果月子沒有坐好，會落下各種病根，甚至各種疾病，伴隨女性朋友一生，照這樣說來，坐月子還是很重要的，現在都是科學坐月子，丟棄了一些老一輩人的傳統思想，加入了很多新的思想，坐月子最重要的還是調理身體，讓身體快速恢復。
番茄菠菜面
材料：番茄1個，雞蛋1個，菠菜50克，切面100克。
調料：鹽適量。
做法：1、雞蛋打成蛋液，菠菜洗淨後切成長段。
2、番茄洗乾淨用熱水燙過，去皮切塊，鍋中放入少量油，加熱後放入番茄煸出湯汁。
3、鍋內加入清水，燒開後煮麪至熟透，將蛋液、菠菜放入鍋內，煮開加點鹽調味即可。
營養功效：此菜富含蛋白質和維生素，而且營養均衡，易於消化，非常適合孕媽媽食用。
當歸鯽魚湯
材料：當歸10克，鯽魚一條，蔥花少許。
調料：鹽適量。
做法：1、鯽魚洗淨，處理好後洗乾淨，在魚身上抹少量的鹽，醃製10分鐘。
2、用清水把當歸洗淨，整個放入熱水中浸泡30分鐘，取出切片，泡當歸的水不要扔掉，可以用來煲湯。
3、將鯽魚與當歸一同放入鍋內，加入泡當歸的水，燉煮至熟，加入蔥花調味即可。
營養功效：此湯具有補氣益血、止血涼血的功效，鯽魚煮湯有健脾利溼、和中開胃、活血通強和溫中下氣的功效，適合新媽食用。
紫菜雞蛋湯
材料：雞蛋2個，蝦皮適量，紫菜、蔥花各少許。
調料：鹽、香油各適量。
做法：1、紫菜撕成片狀備用，雞蛋打成蛋液，加一點點鹽。
2、鍋裏倒入清水，水沸後放入蝦皮略煮，再把雞蛋液倒進去攪拌成蛋花，邊倒邊攪拌，蛋花造型會比較好看。
3、放入紫菜，繼續煮3分鐘，出鍋前放入鹽，撒上蔥花、香油即可。
營養功效：此湯營養豐富，其中的紫菜含碘量很高，能增強記憶，有助於提高新媽媽的機體免疫力。
大棗小米粥
材料：小米100克，花生50克，大棗適量。
做法：1、將小米花生洗淨，用清水浸泡20分鐘備用。
2、大棗溫水洗淨，去核後備用。
3、所有原料放入砂鍋中，大火煮沸，轉小火煮至完全熟透即可。
營養功效：此粥補肺潤燥，寧心安神，治療失眠多夢，大棗有益於養血安神，緩解產後抑鬱。
