人到了老年，身體機能退化，腳部會出現腫脹的問題，如站十分鐘腳會腫，走十分鐘腳也會腫，有時候就連坐着都腳腫，給老人帶來了很大的困擾。其中有些腳腫是生理原因，有的腳腫卻是疾病症狀。那麼老人爲什麼腳會腫呢？老人腳腫了該怎麼消腫呢？
老人腳爲什麼會腫？
老年人腿部出現浮腫，一部分與心、腎、肝和內分泌疾病有關，還有相當一部分是特發性老年性浮腫。這類浮腫多因老年人皮下組織間隙疏鬆、水分容易滲入組織間隙而形成皮下水腫。更爲詳細的原因如下：
1、長期營養不良、貧血，會形成低蛋白血癥，也可能出現下肢及全身浮腫。
2、部分老人的口味比較重，喜歡吃酸辣的菜譜，導致鈉鹽攝入過多，所以引發浮腫。
3、內臟器官疾病，此時腳腫只是疾病的一個表現症狀而已。不同的疾病，引發浮腫的規律也不同。
(1)、心臟病引起慢性右心衰竭時，浮腫從兩下肢踝部開始，逐漸發展到全身。
(2)、肝硬化時，也是先從兩下肢浮腫，以後出現腹水，最後全身浮腫。
(3)、腎臟疾病的病人也會出現下肢浮腫，不過一般先從兩眼瞼或顏面浮腫開始，然後再發展到全身。
4、血液循環緩慢。有些老喜歡蜷縮着腳，或者被什麼東西撞到，都有可能會引發腳部血液循環不順暢。
5、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症，個別老年人患膀胱腫瘤，由於尿瀦留引起腎功能不全，最終出現下肢浮腫。
6、特發性腳腫，多見老年女性，多雙腳同時出現，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現，若平臥或休息後可逐漸消失。
7、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
老人腳腫了的消腫方法
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽爲原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。以下爲消腫的食物搭配吃法：
(1)、綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
(2)、青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
(3)、豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
(4)、鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
(5)、赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
(6)、鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
(7)、冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
(8)、母雞半隻或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
(9)、玉米鬚、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
3、運動消腫
老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上擡兩下肢。此外，充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規律，良好的睡眠。
