不管是長期久坐還是睡前水喝太多還是氣虛的原因都會導致我們下肢浮腫，下肢浮腫也是胖，那麼該怎麼來減呢？
有許多辦公室女性都會說自己的小腿經常浮腫，大家一般把這種現象歸咎爲久坐問題，雖然久坐的確是下肢小腿浮腫的一個原因，但是下肢小腿浮腫卻不僅僅是久坐問題。那麼，引起小腿浮腫的原因都有哪些？讓我們一起來聽一下專家是怎麼說的吧！
1、氣虛浮腫
氣虛浮腫在經常久坐辦公室的人當中比較常見，因爲腿部長時間都在一個較低的位置上，在重力作用的情況下導致下肢的血液迴流到上身非常困難，導致血管內部的壓力增大，有一部分的血液會滲透到血管外面的皮下組織當中，造成浮腫。
2、溼熱腫脹
這種症狀的浮腫在一些曾經喜歡運動的人升上較常見。在過去喜歡運動的人，後來減少運動量，會使得肌肉肌肉結實的下半身出現浮腫症狀，這類型的人常常會覺得肢體很沉重。這類型的人可以多做拉伸運動。
3、氣質血瘀
因爲經常久站，兩腿因爲長時間站立的緣故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，從而削減了腎臟的排水功能以及鈉的功能，導致鈉在體內滯留，小便次數減少，進而演變成下肢浮腫。要想消除這一類型的腿部浮腫問題，可以採用泡澡的方式，或者是進行腿部按摩，令腿部的肌肉放鬆下來。
消除腿部浮腫最好的方法就是按摩，可對一下的七個穴位進行按摩：
第一個穴位是血海穴，這個穴位的位置在腿部膝蓋後面，也就是後膝窩位置再往上面上三指的凹陷部位;
第二個穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部後面，後膝窩的正中央位置;
第三個穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。
第四個穴位是陰陵泉穴，這個穴位在腿部小腿上，小腿內側那個高起來像陵一般的脛骨內側部位，髁後下凹陷像泉一樣的部位。
第五個穴位是重溜穴，這個穴位在小腿的內側，在內踝尖和足跟部位肌腱中間凹陷的部位再上去2寸;
第六個穴位是承山穴，位於小腿後面，踮起腳的時候腓腸肌肌腹下面尖角的凹陷處;
最後一個穴位就是大筋穴，在後膝蓋窩再往上三指的大腿前側位置上。
小腿浮腫會讓人感覺腿部非常粗壯，腿部粗壯的問題會影響女人的形體協調。有人可能會感覺這樣是因爲發福引起的，所以拼命的減肥，拼命的瘦腿，殊不知引起腿部浮腫的原因有這麼多，有時候並不是真正的肥胖的原因，而只是虛假的浮腫。
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