跑步後出現腳踝腫了這種情況是比較常見的，很有可能是因爲肌肉拉傷引起的腳踝關節積水，也有可能是因爲關節炎等疾病的存在導致的，所以我們建議患者應該要堅持一下骨骼的情況。對於跑步後腳踝腫了的原因，我們建議大家應該要多加預防，並且要對於它的治療方法有一定的認識。
因外傷所致踝關節腫脹，如果當時沒有拍片子排除骨骼的問題，現在還是應該拍個片子看下有無骨折或關節移位.如果骨骼無問題者可按陳舊性軟傷處理.可內服活血通絡的中藥或中成藥，痛甚者加服非甾體類抗炎止痛西藥，並膏藥外治或中藥薰洗或鍼灸等。
考慮踝關節韌帶損傷的可能。需要注意制動休息並擡高患肢即可，同時可以配合臨牀口服活血舒筋止痛等藥物即可。腳踝韌帶、肌肉扭傷造成輕腫要冷敷消腫再消炎。另外，早上消腫下午又腫可能是“脾溼”，是內分泌的失調引起的，你可以去看看中醫。跑前熱身主要是爲了讓身體有個緩衝的過程。
一般來說一般是有骨關節炎或有軟組織損傷的情況造成的。對於這種情況最好是拍片檢查一下，外用藥物、理療等可以有效緩解症狀。有可能是疲勞性的損傷。所以你的情況可以考慮局部用雲南白藥氣霧劑局部噴霧後進行按摩就可以了。
這篇文章詳細的告訴我們跑步後腳踝腫了的治療方法，希望大家可以記住這些治療方法。一般我們在生活中治療跑步後腳踝腫了這種情況，我們可以採用正確的方法去調理它，並且我們可以適當的按摩一下腫脹的部位，促進血液的流通。
