雞蛋大棗湯
材料：雞蛋2個，大棗10個，米酒、醋各適量。
做法：1、大棗洗淨，去核，雞蛋打入碗內，加入少量酒、醋攪勻，再放入清水攪勻，最後放入大棗。
2、鍋置火上，放入調好的蛋汁大棗，隔水蒸20分鐘即可。
營養功效：此湯湯羹略酸，有酒香味，具有補氣養血，收斂固攝的功效，可用於防治產後氣虛、惡露不盡。
大棗冬菇湯
原料：大棗20個，冬菇50克，植物油適量，精鹽、雞精各適量，料酒、姜各少許。
做法：1、將冬菇洗乾淨，大棗洗乾淨去核，姜洗乾淨，去皮切片備用。
2、將冬菇、大棗、薑片、鹽、雞精、料酒、植物油放入碗裏再放蒸鍋內，加水蓋嚴，蒸60-90分鐘，即可食用。
營養功效：冬菇具有高蛋白、低脂肪、多糖等營養特點，要吧促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗力。
鮮蘑豆腐湯
原料：豆腐1塊，鮮蘑100克，香油、蔥丁、鹽、雞精各適量，植物油少許，素高湯1碗。
做法：1、將豆腐洗淨，焯水後切成小薄片，鮮蘑洗淨切丁。
2、將鍋架在火上，放油燒至六成熱，下一半蔥丁爆出香味後，加入鮮蘑丁煸炒幾下，然後倒入素高湯，燒開後下入豆腐片和精鹽，再燒開，放入雞精，撒上另一半蔥丁，淋上香油，盛入碗內即可食用。
營養功效：此菜蛋白質豐富，適合產後調養、改善膚質，同時含有粗纖維，可保持體內水分平衡。
冬瓜綠豆湯
原料：冬瓜200克，綠豆150克，薑片10克，蔥段30克，鹽適量。
做法：1、冬瓜去皮洗淨，綠豆淘洗乾淨，浸泡備用。
2、鍋置火上，放入適量清水蔥段、薑片、綠豆，大火煮開，轉中火煮至豆軟，放入冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟加精鹽即可。
營養功效：此道湯味道清淡，清熱去火、解毒、防中暑，適合夏季坐月子飲用，冬瓜也是極好的瘦身食材，喜歡清淡的媽咪可再減少姜、蔥的量。
白糖豆漿
原料：黃豆100克，白糖50克，水適量。
做法：1、將黃豆浸泡7小時，撈出後加水一同放入豆漿機中榨成汁。
2、將制好的豆漿倒入碗中，加入白糖攪勻，稍煮5分鐘即可食用。
營養功效：益氣益血，下氣利腸，對於氣血虛弱，消化不良，產後水腫等有治療的作用，因其含蛋白質較高，所以對於產後虛弱者是一種良好的補益食品。
