生完寶寶後，很多新媽媽都會落下一些病痛，老人稱它“月子病”，產後手腳關節疼痛就是最常見的一種，新媽媽們會明顯感覺手腳關節腫脹，腕關節疼痛，或者僵硬不能伸屈，其實，這是妊娠期或哺乳期的常見現象，只要多加護理就能治好。
產後關節疼痛吃什麼
橙香仔排
材料：排骨500克，橙子2個，洋蔥35克，紅椒絲35克。
調料：薑片、蔥段、鹽、白糖、生抽、蒜末、澱粉、番茄醬。
做法：1、排骨洗淨，用薑片、蔥段、生抽醃製2小時，洋蔥洗淨，切成末備用。
2、取一個橙子、去皮切成片，另一個橙子榨汁，加入生抽、鹽、番茄醬、白糖、澱粉及少許清水，調成芡汁。
3、炒鍋倒油燒熱，爆香蒜末，下入洋蔥、紅椒絲炒軟，轉爲大火，將排骨連同蔥段、薑片一同放入鍋內，翻炒均勻。
4、倒入步驟2中的芡汁，炒勻，離火前下入橙片，用餘熱翻勻即可。
蔥酥鯽魚
材料：鯽魚750克。
調料：蔥絲、薑絲、米醋、魚露、花椒、料酒、醬油、白糖、味精、紅曲各適量。
做法：1、鯽魚去除內臟，用紅曲米水、蔥薑絲、鹽、魚露、味精、料酒醃製2小時。
2、油鍋燒熱，投入花椒和適量蔥絲炸出香味，撈出花椒和蔥絲、蔥椒油留用。
3、鍋中加植物油燒溫，將鯽魚下入用小火炸酥，大蔥白用油炸成淺黃色撈出。
4、鯽魚與大蔥白擺在大碗中，倒入部分醃魚湯汁，加蔥椒油、米醋入籠用火蒸6小時，取出扣圓盤中，淋上原汁即可。
小貼士：此款酥鯽魚菜相紅亮香酥，鮮鹹中帶有酸甜味，營養又下飯。
脆皮炸雞
材料：雞胸肉400克，花生仁100克，雞蛋清1個，青紅辣椒、蔥末、薑末、蒜末各適量。
調料：鹽、料酒、胡椒粉、水澱粉、雞精。
做法：1、將雞胸肉、辣椒洗淨，雞胸肉切成小丁，辣椒切段。
2、把雞丁放盆中，加入鹽、胡椒粉、雞精和料酒醃製15分鐘，加入雞蛋清、水澱粉，抓勻備用。
3、鍋內放油燒至四成熱，倒入雞丁，炸至八成熱時撈出瀝油，將花生仁炸熟備用。
4、鍋內留底油，加入辣椒段、蔥薑蒜末爆香，放入雞丁、花生仁，用大火炒勻即可。
小貼士：童子雞肉質鮮嫩，成品菜口感香脆好味。
