男人最開心的事，就是在牀上跟老婆一起“啪啪啪”那感覺不言而喻！但是，有些男人面對老婆的誘惑，卻遲遲不敢“迎戰”。這是爲什麼呢？還不是“那裏“不爭氣!這樣上牀不讓老婆踢下來纔怪呢！那麼究竟是什麼原因，導致男人早泄呢？
榜首：肥肉
後果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽爲“愛情名品”，科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!
第二名：高脂牛奶
後果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作爲一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
第三名：精麪粉
後果：讓男人不舉原因：白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!
第四名：黃豆
後果：影響男性性徵減少精子數量原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認爲，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。措施：注意食用量即可，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
第五名：油炸食物
後果：減少男性荷爾蒙分泌原因：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可增加人體'不良膽固醇'，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。措施：少吃爲妙延伸閱讀：《黃帝內經》總結了男人健康長壽的黃金規律：女性的生命以7爲節律，男性則以8爲節律，每8年有着一次健康的變化。按照這個規律，男性應該比女性活得更久，如果遵循並利用好它，根據不同年齡的身體變化進行調整，養生與保健的功效也許會出乎意料!
如何防治早泄疾病？
1、消除心理因素
要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。
2、戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痿的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現爲血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
3、飲食調養
(1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4、節房事，戒手淫
長期房事過度，或者頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿、早泄的有效措施。
