想要讓男人的性慾跟性能力一直都是處於一個比較高的狀態，就需要人體有許多的雄性激素，因爲雄性激素是可以促進男性生殖器官的發育，所以在平時的時候男性可以多進食一個含義雄性激素的食物，那你知道有哪些食物是具有雄性激素的嗎？
具有雄性激素的食物
吃些海產品
海產品裏面含有非常多的營養物質，並且海產品裏面還具有提高男性雄性激素的物質，男性要是每週攝取200克以上的海產品就可以達到這個效果。
動物內臟
很多男人在性能力低下的時候都會選擇吃動物內臟來提高性能力，這個是因爲動物內臟裏面含有不少的膽固醇，而這些膽固醇是合成雄性激素的一個重要組成部分，經常吃就可以促進男性的雄性激素生成，使得男性的性能力增強。
含鈣的食物
當人體缺鈣的話是會導致男性的雄性激素分泌出現下降的情況，因爲鈣物質是可以促進男性生成雄性激素的速度，是非常不錯的提高性慾的食物。而含鈣的食物也比較常見，比如牛奶、蝦皮還有芝麻醬跟大豆都是具有這個效果的。
含鋅的食物
經常吃含鋅的食物也能夠促進男性的雄性激素的分泌，並且含鋅食物也可以提高男性的精子質量，所以說男性在平時可以吃些含鋅的食物。而日常含鋅的食物有很多，比如牛肉跟雞肉還有生蠔都是具有這些效果的。
如何補充雄性激素
保證休息
現在很多人因爲工作或者其他的原因導致通宵達旦沒有休息，而這樣是會讓雄性激素分泌出現問題的，因爲男性的雄性激素分泌高峯期是在凌晨4點-6點的階段，如果這個時間沒有休息的話就會讓雄性激素分泌過少。
多喝點粥
爲什麼說多喝點粥呢？因爲現在很多男人都慢慢的有了啤酒肚，而啤酒肚裏面的脂肪是會抑鬱住雄性激素的生成，導致身體的雄性激素分泌過少，而在平時如果喝點粥的話是可以使得啤酒肚變小，從而達到目的。
少開車
有研究表明，如果一天開車多達2個小時以上的話是會導致男性的雄性激素分泌受到影響。因爲在開車的時候我們的座位是會有所震動的，而座位的輕微震動就會影響雄性激素分泌，所以在平時的時候每天開車最好要少於2個小時。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
