所謂的齒痕舌，其實說的就是由於身體中出現了氣虛或者是脾虛的情況，導致舌頭的邊緣出現了被牙齒壓迫的情況。很多人都來問小編，如果身體出現了齒痕舌怎麼調理，這個時候小編建議大家一定要弄清楚自己身體中齒痕舌出現的原因，是屬於脾虛還是氣虛，然後根據具體的情況來進行調理。
一般情況下，如果舌頭的周圍出現牙齒的痕跡，並且舌頭的顏色比較紅以及溼膩，那麼就是身體出現脾虛的情況；如果說舌頭的顏色呈現溼白的情況，那麼就是屬於體內寒溼嚴重所引起的。如果身體出現了齒痕舌的情況，那麼身體也容易出現水腫、貧血以及舌肌張力減弱以及慢性腎炎等等情況。
齒痕舌怎麼調理
一般情況下，如果患者患有了齒痕舌這種疾病，那麼不僅僅舌頭的周圍出現了牙齒的痕跡，同時舌頭也會比較胖，患者的體形也會更加的胖一些。老中醫告訴我們，齒痕舌是由於身體出現脾虛的情況，導致脾胃不能夠很好的運化身體中的水溼，這樣身體中的溼氣就會鬱結，這樣身體還有舌頭就會出現腫脹的情況，這就會導致牙齒擠壓舌頭的情況。
日常生活中如果出現了齒痕舌的情況，一定要引起足夠的重視，然後進行科學的治療，無論是由於脾氣虛或者是脾陽虛所引起的齒痕舌情況，恢復身體健康都要以健脾爲主。除了從日常飲食方面着手，多吃一些具有健脾功效的食材，例如芡實、山藥、胡蘿蔔以及薏米還有扁豆等等之外，也可以通過中醫的方法進行調養身體，例如服用具有健脾功效的中藥材，或者是進行按摩等等手段，這些都能夠很好的促進身體恢復健康。具體的方法如下：
第一：中醫按摩調節脾胃
通過中醫穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補益氣血以及健脾養胃的作用，對於齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：
1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面，然後按照順時針的方向按摩五分鐘，再按照逆時針的方向按摩五分鐘；
2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面，然後上下運動進行按摩，等到手心出現熱度的時候就可以停止了；
3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側的肋骨位置，然後前後進行按摩，要求速度快並且用力，等到身體出現熱度的時候就可以停止；
4、按摩足三裏穴：將雙手的拇指在足三裏穴上面進行按摩，要求一定要用力，並且按摩大約五分鐘左右；
5、按摩中脘穴：將一隻手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面，要求用力但是動作一定要柔和，順時針按摩五分鐘；
6、按摩脘腹位置：將一隻手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，然後另一隻手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動作要輕柔，然後順時針按摩五分鐘。
第二：飲食調養
研究發現，出現齒痕舌的主要原因就是由於日常飲食不科學所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規律等等，這些原因都會導致身體出現齒痕舌的症狀。所以說，想要更好的治療齒痕舌的情況，那麼就應該從日常飲食方面着手，養成科學的飲食習慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對身體能夠起到更好的保健作用。
除此之外，平時還應該多吃一些具有補脾功效的食材，例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補中益氣的作用，特別是山藥，補氣的效果非常的好，同時多吃也不會令身體出現上火的情況。
小編建議
齒痕舌主要就是由於身體出現脾虛的情況所導致的，不過需要注意的是，如果身體出現脾虛不僅僅只會出現齒痕舌的情況，同時還會伴隨有腹痛、怕冷、水腫以及身體疲憊、腹脹、氣短、飲食下降還有臉色不好等等症狀。所以說，想要令身體健康，補脾是非常有必要的。除了使用上面介紹的從飲食以及中醫按摩的手段中調養身體之外，也應該從日常生活習慣着手，多進行一些適當的運動，例如爬山、慢跑還有游泳、騎自行車等等都是非常不錯的選擇。總而言之，一定要生活規律，學會放鬆自己，這樣才能夠令身體獲得最好的保健。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
