讓女性煩惱的不止是皺紋，還有妊娠紋，常常在懷孕後期時爬上孕婦的肚皮上，那些淡淡的紅紫色的紋路就是大家所稱的妊娠紋，而且這些紋路的顏色會在分娩後開始轉變成白色，慢慢的導致肌膚鬆弛。
很多女性產後發現這種狀況後就會開始加強鍛鍊、瘦身，以致讓產後肚皮上的肌膚緊實，不過似乎都沒有特別大的作用，那麼到底妊娠紋能去掉嗎？如何消除妊娠紋呢？現在小編就教大家如何預防和消除妊娠紋。
想要肚子上沒有那些惹人厭的紋路，那麼別將所有希望都寄託在產後的護理上，一定要在備孕時就做好預防工作，一定要加強運動，尤其是腹部的運動，並且要多補充營養，多吃蛋白質和維生素含量高的食物，這樣才能提高肌膚的彈性。
那麼如果產後出現了妊娠紋怎麼辦呢？能去掉嗎？產婦該如何消除妊娠紋呢？彆着急，如果產後想甩掉這些討人厭的紋路，那麼可以對身體上出現妊娠紋的部位進行按摩。
注意按摩時的力道一定要溫柔、輕緩，千萬不可過於用力，否則容易導致肌膚纖維斷裂，從而導致妊娠紋的增多。
按摩的方向也要注意，正確的做法是從下往上，從旁邊到中間，從內至外順時針畫圈的方式按摩。建議搭配一些橄欖油來按摩，否則直接按摩很容易傷害肌膚。
出現妊辰紋的原因？
當女性懷孕超過3個月時，隨着胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。尤其是懷孕6個月後會更加明顯。懷孕期間荷爾蒙的改變，或是體重增加速度太快，也是導致孕媽咪妊娠紋上身的原因。
由於腹圍在妊娠期間，膨脹的比率最大，因此，妊娠紋的形成部位，以腹部最多。其他較常見的地方，則有臀部、大腿內側以及乳房周圍。這些地方因爲組織擴張程度較大，也會造成妊娠紋。妊娠紋的分佈往往由身體的中央向外放射，成平行狀或放射狀。
產後怎樣去妊娠紋？
應對招數一： 1.補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。 2.注重保溼和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養爲主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。
應對招數二： “妊娠紋”在孕前預防，會起到事半功倍的功效。預防重點在於增強皮膚的適應能力。 1.堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。 2.孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。 3.注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
妊辰紋的預防方法有哪些呢？
方法1：嚴格控制體重
在懷孕期間，因爲考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由於大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產後瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來！所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
方法2：均衡攝取營養
在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
方法3：使用託腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用託腹帶。因爲託腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟着長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
方法4：適度的按摩
孕媽咪在每天洗澡後，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。千萬不要以爲只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因爲皮膚的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩，這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
產後妊辰紋能消失嗎？
愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感，有損於水亮動人的外表。
不過並不是每一位孕媽咪都會出現妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度，紋路的深淺或分佈範圍也因人而異，它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。妊娠紋在生產後的2～3個月，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，原先皮膚上的紋路就會逐漸變爲銀白色。但是妊娠紋一旦形成，就難以恢復到以前的狀態，它的痕跡是很難完全消失的。這給愛美的孕媽咪們帶來了極大的煩惱。
雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務，但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因爲專家表示，主動積極地預防，還是有機會預防妊娠紋產生的。如果想做“沒有妊娠紋的漂亮媽媽”，就需要在孕前做好預防、產後做好護理！
