很多人認爲脫髮是頭髮根部出現了問題，但其實脫髮是日常生活中非常常見的一種現象，脫髮除了與生活習慣、疾病有關外，還有可能與你所服用的藥物有關。那麼脫髮具體與那些因素有關呢？脫髮頻發要怎樣正確飲食呢？
哪些原因會導致脫髮？
1、洗滌不當：由於人們生活條件的改善，更加註重講究衛生，不少人每天都要洗頭洗澡，甚至早晚兩次洗頭。對體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺脂溢性皮炎的患者來說，不宜經常洗頭，頭皮皮脂的積聚，可對皮脂分泌形成一種負壓，減慢其分泌速度。如果頻繁洗頭，加之洗滌劑的刺激，皮脂分泌更快，毛囊破壞更嚴重，這就難怪頭髮日趨減少了。
2、飲食因素：隨着人們物質生活水平的普遍提高，餐桌上的食品豐富了，特別是動物類副食品所佔的比例較大，這爲人體合成過量的雄性激素提供了條件。雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛。人的頭皮上有一種叫做噬脂性真菌的微生物生存，對一般人來說這種微生物是無害的，而在雄性激素水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下它就會大量繁殖。噬脂性真菌在獲取營養、代謝產物排放過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐漸萎縮，生髮功能逐漸衰退。
3、藥物致脫髮：避孕藥、布洛芬、β受體阻斷劑、異維A酸等藥物都可能會導致脫髮。長期口服短效避孕藥如甲基炔諾酮，會使體內的雌激素維持在較高水平，假如突然停藥，引起激素水平失衡，可誘發或加重脫髮，墨爾本大學夏思特教授表示，避孕藥可致部分人脫髮，但一般不嚴重，一旦發生，無需用藥治療，機體經過一段時間調節可恢復正常。長期服用解熱鎮痛藥布洛芬可能引起脫髮。來自美國的另外一項研究則顯示，21位服用布洛芬的患者中有15位報告頭髮稀疏或脫落。夏思特教授提醒，雖然關於布洛芬引起脫髮並不太多，但仍需警惕。作爲常用降壓及抗心律失常藥，美託洛爾和普萘洛爾已經被證實可引起脫髮，但可逆轉。此外，ACEI類降壓藥如卡託普利也可能與脫髮有關，但是還需要進一步研究證實。異維A酸膠囊常用來治療痤瘡，它的主要成分是類維生素A，即維生素A的衍生物。過量使用它，會損害頭皮毛囊，可引起脫髮、捲髮及髮質受損。因此要注意用量，防止臉上的醜消了，頭髮卻傷了。
4、精神因素：精神緊張、憂鬱，恐懼等能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。當今社會，絕大多數人都處於緊張快速的社會生活節奏中，從少年讀書起就面臨着競爭，進入社會後競爭更加劇烈。相當一部分人今天面臨下崗或爲住房問題擔擾，明天又爲子女入學、就業而愁悶，心理壓力太大，從而導致人們容易罹患脫髮症。
脫髮怎麼“補”？
1、補鐵——根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補碘——女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、補維生素E——因爲維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
4、補植物蛋白——研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、補“鹼”——婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸性毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
溫馨提示：很多男性患者常常以爲脫髮是腎虛惹的禍，對於那些脫髮嚴重的患者則拼命去花錢買些補腎藥。腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，但脫髮並不都是腎虛，一味吃補品其實並沒有多大的幫助。
