這個社會節奏的加快很多人面臨很多的壓力特別是生活壓力，工作壓力越來越大，尤其是社會上的一些白領人士，因爲壓力很大，心情很鬱悶，每天都茶不思飯不想，不好好的飲食，又會傷害到胃。所以說胃病發生的重要原因之一是精神緊張。
情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素，如果這三樣有問題，必病無疑。不止是胃病，還有還多疾病都與精神因素相關。
從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因爲人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。我們要養成按時吃飯作息的習慣。
精神緊張引起的胃痛應該做到以下幾點
1、飲食上限制多渣食物應避免吃油煎，油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜，韭菜，豆芽，火腿，臘肉，魚乾及各種粗糧。這些食物不僅粗糙不易消化，而且還會引起胃液大量分泌，加重胃的負擔。但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。不吃刺激性大的食物；禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉湯，生蔥，生蒜，濃縮果汁，咖啡，酒，濃茶等，以及過甜，過酸，過鹹，過熱，生，冷，硬等食物。進食時要細嚼慢嚥，儘量減輕胃的負擔，保護胃黏膜。嚴禁菸酒，菸酒是損傷胃黏膜的大敵。
2、儘可能避免服用對胃有刺激性的藥物，如阿司匹林，去痛片，安乃近，保太鬆，激素等。
3、積極治療口腔，鼻，咽的膿毒病竈。
4、若症狀明顯可用藥物治療。如鏡下檢出幽門螺桿菌，可在醫生指導下用抗菌藥物治療。
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