週末是不是又瘋玩去了？大家都知道，夜晚是肌膚的黃金修復時間，肌膚血液循環無法將氧氣、營養、水分完全輸送到肌膚表面，肌膚臉色看起來會灰暗無光。若是不想第二天無法見人，那就花點小心思做做保養吧。熬夜工作前先給肌膚打好底，熬夜後再給肌膚補充足夠的營養，雙重護理不鬆懈。
熬夜前，卸下白天的重重“僞妝”
打算熬夜的MM，熬夜前建議建議還是把白天的妝容都徹底卸乾淨，一整天的油脂、汗水、灰塵再加上粉底的遮蓋和電腦的輻射，皮膚已經快要喘不過氣，再不注重徹底清潔，皮膚必然雪上加霜。選擇一款溫和又能深層清潔的卸妝油卸妝後再進行二次潔面，讓肌膚暢快呼吸。
基礎護理不鬆懈
因爲皮膚即將要面臨熬夜的挑戰，所以每天的基礎護理就更不能鬆懈。潔面後的爽膚、保溼步步都得精心。爽膚水不僅二次清潔，徹底解決彩妝殘留，同時舒緩潤澤肌膚，從而爲接下來的觀賽工作補充元氣。接下來的保溼工作，也同樣是爲了讓肌膚狀態保持穩定，盡最大可能阻擋問題來襲。
熬夜後，搞定黑眼圈、浮腫眼
眼周的黑眼圈和浮腫問題，其實都與眼部血液循環有着密切的關係。可以利用眼霜搭配按摩手法，促進眼周肌膚血液循環，幫助減少黑色素累積沉澱，疏通淋巴，將眼周肌膚多餘的水份排出。
快速消腫小偏方：
頭天晚上把勺子（金屬製品）放在冰箱，第二天早上起來敷在眼睛上，可以迅速消除浮腫。
將眼膜放入冰箱，也有同樣的急救功效。
對戰熬夜乾燥油光肌
熬夜導致睡眠時間變得不規律，這會導致身體荷爾蒙分泌節奏紊亂，從而打亂原本應有的肌膚再生節奏，也就會出現越熬夜越乾燥，卻又油光滿面的肌膚問題。你需要保溼補水面膜和精華，將保溼成分緊鎖在肌膚內部，爲乾燥肌膚補充大量水分，同時，保證肌膚的水油平衡。
提升肌膚潤澤感的5個技巧：
潔膚後要即刻拍打滋潤型化妝水
利用保溼噴霧爲肌膚瞬間補水
塗抹保溼霜後，將雙手搓熱，用溫熱的手掌輕輕按壓面頰，使肌膚能夠迅速吸收保溼養分。
特別乾燥的部位，例如臉頰和下巴可以重複塗抹保溼產品
將化妝水倒在化妝棉上，浸溼的化妝棉敷在臉部容易乾燥的部位，可以緩解缺水狀況。
拯救熬夜暗沉肌
睡眠不足會引起血液循環不暢，從而導致肌膚變得暗淡無光，毫無透明感可言。想要護膚品中的營養物質被肌膚吸收，就必須要促進血液流動。因此最有效的方法就是通過按摩刺激靜脈流過的肌膚表面，從而促進血液流動，幫助肌膚排毒，使得肌膚能夠充分吸收營養，回覆光亮潤澤感。
熬夜美膚食譜
熬到深夜凌晨，肚子餓是一定的，忍着什麼都不吃也是不現實的，怎麼吃，才能既緩解飢餓，又不影響健康，我們有以下小建議。
（1）熬夜零食：
①忌甜食薯片等垃圾食品作爲零食，小心不良脂肪超標
②清淡飲食，脫脂奶、蛋、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果作爲夜宵
③適當補充維生素C、維生素B族、魚油和魚肝油
④多喝水，勤上廁所，注意洗臉和多多活動
（2）第2天的正確的食物讓你清醒上班去：
要吃一些東西以保持清醒的頭腦。吃點蛋白質：早餐吃個雞蛋，午餐和晚餐吃點瘦肉和芝士。避免攝取諸如白麪包、麪粉制的糕點和糖果之類的簡單的碳水化合物，因爲它們容易迅速升高血糖，讓你看上去不會氣色太糟糕。
要喝咖啡提神，請小口喝。有證據顯示咖啡因能有效提高注意力；而它的“開眼作用”（eye-opening effects）在小口細呷的條件下效用最佳——每小時呷50克咖啡或者100克的茶效果最好。（想用此法夜間提神看比賽的同學，慎用，不要比賽看完，還是興奮得睡不着哦~）
