◆黃豆是“豆中之王”，含蛋白質40％左右，在量和質上均可與動物蛋白媲美。所以，黃豆有“植物肉”和“綠色牛奶”之譽。黃豆蛋白質中所含氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，還有豐富的鈣、磷、鈉等無機鹽及某些微量元素。而豆腐是黃豆的製成品。現代科學分析證明，豆腐的營養價值不低於牛奶。
◆黃豆是“豆中之王”，含蛋白質40％左右，在量和質上均可與動物蛋白媲美。所以，黃豆有“植物肉”和“綠色牛奶”之譽。黃豆蛋白質中所含氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，還有豐富的鈣、磷、鈉等無機鹽及某些微量元素。而豆腐是黃豆的製成品。現代科學分析證明，豆腐的營養價值不低於牛奶。
NO.1：豆腐泥敷臉
◇自制步驟
1、取一小塊豆腐，將豆腐搗成泥；
2、將豆腐均勻地敷於臉上，20分鐘後將臉部清洗乾淨。
◇功效：使肌膚嫩白、水潤。
NO.2：豆腐薏仁美白麪膜
◇自制步驟
1、將豆腐20克用湯匙碾碎；
2、加入薏仁粉15克調勻；
3、將面膜靜置一會兒後，將面膜用指腹均勻塗於臉上，15分鐘後洗掉即可。
◇功效：嫩白柔細肌膚，並能改善粉刺及毛孔粗大現象。
NO.3：豆腐綠豆粉面膜
◇自制步驟
1、將15~20g豆腐用湯匙碾碎；
2、再加入10~15g綠豆粉調勻；
3、將面膜均勻地塗於臉上，約20分鐘後清洗乾淨。
◇功效：可深層清潔肌膚，以去除角質，並防止黑頭粉刺產生。
◆保養達人SAM老師說，在敷面膜時輔以輕柔的按摩可以達到更好的美容效果。將面膜用指腹均勻塗於臉上後，避開眼部及脣部，以打圈的方式由裏至外按摩5分鐘，每週敷2次。持續一個月。 就會發現肌膚變白嫩。
◆敷豆腐面膜的溫馨提示：
□ 塗豆腐面膜前，要先將臉部清潔乾淨，這樣面膜中的營養物質才能讓肌膚更好地吸收。
□ 在臉上塗面膜時，請注意避開眼周和脣部，因爲眼部的肌膚比較嬌嫩。
□ 在使用面膜之前，請先做好過敏測試，以免發生過敏反應。測試過敏：將面膜塗在耳後或手臂上，過一段時間若無反應就不會過敏。
□ 塗完面膜15～20分鐘之後，再用清水清洗後，要檢查發跡處還有沒有殘留物沒洗乾淨。
□ 將面部清洗乾淨後，使用有美白功效的面霜或保溼乳液，能達到更好的美白功效。
