說到肥胖，這個話是讓很多人都不忍直視的，想到之前自己擁有這苗條的身材，現在卻是胖得不敢照鏡子了，而這些都是脂肪一層層在身上累積的情況，所以很多胖子在聊天的時候，都會感慨，誰還沒一個從前了。而對於減肥來說，我們最害怕的就是出現反彈的情況，導致這個的因素其實就是脂肪在作祟，那麼你知道到底是爲什麼呢？
爲什麼減肥後總是會反彈
如果想要減肥的話，控制飲食一直都是大家比較注意的一個話題，因爲控制減肥減肥的話，其初期效果是很不錯的，但是如果停止下來的話，則是很容易出現反彈。其實原理是這樣的，當我們在平時的時候，經常吃固定的一些食物，而脂肪細胞已經接受了這個情況，如果突然出現少量飲食的話，則是會讓脂肪感覺自己快沒有食物吃了，會出現危機感。在這個時候，我們如果恢復正常的飲食，脂肪會害怕回到之前的情況，就會讓自身出現膨脹的情況，一直進食，讓脂肪因子一直吸收膨脹，從而出現肥胖的情況。所以說這個也是很多人爲什麼會在減肥之後出現反彈的情況。
常見減肥食物
番茄醬
說到減肥食物的話，很多MM們都是會選擇食用番茄醬來進行減肥的。在食用番茄醬的時候，她們都是會選擇用番茄醬來拌麪。因爲這種食物讓我們吃起來感覺酸酸甜甜的，也沒有任何的添加劑，並且熱量基本是很少的；也可以幫助我們起到燃燒脂肪跟果腹的效果，所以使用番茄醬來減肥，其效果是極好的。
杏仁
杏仁我們經常會見到，它不僅僅可以用來當零食，也可以被用來當做主食，因爲杏仁是具有高維生素跟高纖維的食物，不僅營養足夠，也能夠讓我們食用主食的分量減少，從而起到減肥的效果。
雞蛋
最近有一個研究表明，每天吃雞蛋是能夠起到減肥的效果。因爲雞蛋所含有的蛋白質是可以幫助我們維持好血糖的水平。如果每天吃一個雞蛋的話，還能夠消耗掉300的熱量，所以說雞蛋也是具有消費的效果。
蘋果
蘋果也是減肥的一種常見水果，因爲蘋果營養豐富，其所含有的果膠還具有保護腸胃，促進腸胃蠕動，把體內毒素跟廢物排出體外的效果，所以說每天吃一個蘋果也能夠起到減肥效果。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
