你知道嗎?女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎?
節食後的1-3年
臨牀心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率降低10%-50%，徹底恢復需要至少一年的時間。
這就是爲什麼我不希望你們盲目相信那些節食成功的人，因爲隱藏的危害可能一兩天，一兩個月，外人都看不出來。
找到一份新工作
當你開始一份新工作，不僅意味着你要和一羣新同事打交道，琢磨新主管的工作風格，努力想要在這裏打下自己的一片天地，這都是無形的壓力。
爲了能完成自己的期許，很多人會提高工作強度，忽略好好吃飯，暫停運動習慣等等。
產後
婦女懷孕期間都會發胖，從臀部和大腿開始。如果體重增長11.25～15.75公斤，產後一年可恢復到孕前的狀況。分娩後一般不可能很快減肥。
懷孕期間女人們都會發胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11、25～15、75公斤，產後一年可恢復到孕前的狀況。孕婦每次做檢查的時候，醫生都會強調體重不能超過9公斤。這樣不僅能防止寶寶在胎中體重過大，也有利於媽媽們減肥。最近有研究報告指出，生完孩子後，女性一般會在10年內增加20磅。生了孩子的女性都會多了7%的機會變胖。這時候，激素的改變也沒有幫助。懷孕刺激胰島素的增加和脂肪的積聚。
停經前後
研究指出，在這個時期，我們會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。
想要減肥，你一天就要消耗200個卡路里。確保自己攝入足夠的蛋白質和纖維素，堅持吃低脂食物，因爲你身體消耗脂肪的能力已經大不如前了。平時需要多吃水果，增加奶製品、穀物和薯類的攝入。經常吃水果可以明顯降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延緩衰老過程，而大量的維生素可維持細胞的正常分化。
專家提醒除了上述幾個階段外，人在失意時、得意時都有可能引發肥胖，但只要從容地擺正心態，正常合理地飲食，並重視鍛鍊，就會遠離肥胖。
女人最好在大姨媽走後一到兩週內進行瘦身
很多女人不明白爲什麼這個時間段瘦身好?其實主要原因是這個時候，女人體內的性激素多，當雄激素和雌激素分泌旺盛的時候，會使得體內的脂肪、碳水化合物及蛋白質的吸收增加，同時消耗的能量也會更大。當女人體內多餘的脂肪成爲身體的能量被消耗掉了，你的身體自然就輕鬆了，體重自然就減輕了。而且腰腹上的贅肉，也就漸漸消失了。
另外，這個時間段運動能夠幫助女人更好地瘦身，最好是每個星期的運動時間要等於或大於七個小時。其中推薦幾種比較有助消耗能量的運動，如騎自行車，現在很多城市都有共享自行車，隨時都可以騎，比較方便。另外，現在天氣比較冷，可以多跑步減肥。
不同女人瘦身選對方法纔會有效果
1、坐着辦公的女白領要這樣瘦身
A、坐着辦公的時候一定要及時收起腹部，因爲收腹的時候就是讓腹部的肌肉運動，能夠幫助消耗腹部上的脂肪，讓你的小肚子慢慢變小直至消失。所以，女人在坐着工作的時候要注意收緊腹部喲。
B、沒事起來走一走，去倒杯水或是咖啡，或是上個廁所也算是運動了，只要運動了就會消耗體內的能量，多餘的脂肪就會被利用掉。
C、點外賣的時候要注意選擇清淡一點的，因爲商家爲了讓飯菜變得更好吃會加入更多的油，經常吃這些油膩的食物容易讓身體長肉。而且有些商家爲了節省成本，使用的油比較劣質，這些劣質油還會影響健康。(參考網站：減肥網)
