一、豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段
某演員剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸祕訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積最佳時段。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
月經期間豐胸方法：
1、蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個，薑片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：
①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨。
②做一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。
豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養物質。女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
2、黃芪紅棗茶
材料：黃芪皮15克，紅棗5枚。
做法：
①將上述藥物一併放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開後。
②改用文火煎煮約15分鐘即成。可代茶飲用。
豐胸功效：這道藥茶中的黃芪能行氣活血，紅棗能補血，二者搭配不僅能使女性的胸部尺寸不斷升級，還能溫暖子宮，提高女性的受孕機率。
3、玉女補奶酥
材料：花生、紅棗、黃豆各100克。
做法：
①將上述三種材料分別洗淨後瀝乾。
②將花生、黃豆烘乾後磨成粉，將紅棗去核切成碎末。
③將三者充分地攪拌均勻，加入少許的清水調成泥狀、揉成小球后，再壓成小圓餅（大小可自行決定）。
④將烤箱預熱10分鐘，放入小圓餅，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。
豐胸功效：這款點心酥脆可口、營養豐富，女性吃了既能豐胸還不會發胖。其中，花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸，這兩種物質可促進女性卵巢的發育和完善，增加雌激素的分泌。
紅棗可補氣血、通經絡，調節女性的內分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質，還是植物性雌激素的天然寶庫。這三者的巧妙搭配可更好地促進女性第二性徵的發育，令女性的胸部逐日增大，變得豐滿迷人。
二、排毒：經期適量飲水，幫身體有效排毒
新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質：酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體 有效排毒。美國健康專家雪蘭登格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。醫學專家還說，女性在月經期間身體敏 感度比平時高15%，輕輕點按涌泉穴（用力彎曲腳趾，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴）、足三裏（用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一 指的位置就是右腿足三裏），就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按
