經期豐胸最佳時間
美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積最佳時段。
經期豐胸步驟
1、食療豐胸
不管如何豐胸，囤積乳房裏的脂肪是最重要的一步，所以在食療豐胸中要謹守增加豐滿乳房的材料、增加製造荷爾蒙的材料，每天保證飲食的均衡，多喝牛奶、優酪乳、豆漿等有助於豐胸的食物，這樣才能促進胸部周圍的氣血循環，增強脂肪組織，透過全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。
2、按摩豐胸
按摩豐胸是豐胸效果中非常好的一種，重要的是安全不會反彈，MM只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果，首先雙手圍繞胸部轉圈，接着將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。
3、豐胸操
雙腳站在地面一肩膀保持同寬，全身向上拉直，雙手向上舉起，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然後讓膝蓋彎曲，膝蓋與腳趾連成一線並與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過趾尖，同時雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾，臉部朝下，雙手向上張開舒展開來，並且右腳向後伸直提起，帶動左腳的大腿向上拉到，將此動作重複練習10次，練習5組。
4、穿對內衣
內衣對於女性的胸部發育來說是至爲關鍵的，想要胸部堅挺圓潤，那麼選則適合自己的內衣是必須的，而且這樣還能將胸部集中後就可以慢慢聚集起來，輕鬆地打造豐滿堅挺的胸部線條，直接影響到最終的豐胸的效果。
經期豐胸食譜
蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許
做法：將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後，放入紫菜中，然後加入少許的沙拉醬，將紫菜捲起，即可食用。
效果：蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌，促進胸部再生長髮育。
鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許
做法：將蝦放進開水中，然後放鹽、酒和姜，當蝦完全變色後撈起即可食用。
效果：斑節蝦中含有豐富的礦物質，可促進女性荷爾蒙分泌。
胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙
做法：先將水鍋裏的水燒開，胡蘿蔔牛肉同時入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿蔔和牛肉完全熟透後，即可出鍋。
效果：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏，預防下垂的現象。
