很多的女性由於先天性胸部發育不良的原因造成了胸部小，而感到非常的苦惱。不過，經期是女性豐胸的最佳時期，因爲月經來潮前受體內雌激素影響，常會感覺到胸部發脹變大，疼痛，情緒變得不穩定，易燥易怒，身體浮腫，但此時也是豐胸的最佳時期，只要抓住這個時機多補充一些對豐胸有幫助的食物，就能起到事半功倍的效果。那麼接下來就告訴你6種經期豐胸效果最好的食物。
經期豐胸食物
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
4、雞翅膀
雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
5、堅果
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。
6、酒釀蛋
酒釀蛋是從清朝民間傳承下來的一道營養豐胸美食，自古以來就有很好的豐胸效果，是由糯米或者大米經過酵母發酵而製成的一種風味食品，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。
豐胸方法
1、按摩能夠促進雌性激素的分泌,確實是可以起到豐胸的作用。但很多人並不知道的是,各種豐胸按摩的手法之中,按摩乳頭纔是最能刺激雌性激素分泌的方法。在洗澡時也可以按摩,所以25歲也是完全沒有問題的。也可能因爲這樣,纔有了“異性按摩能豐胸”的坊間傳言。其實這和性別是沒有關係的。
2、所謂假體填充式隆胸,就是利用人造假體將乳房承托起來的手術方式。一般切口有三種選擇:腋窩、乳暈、乳房下緣。優點:手術效果可靠穩定,置入的假體可完整取出,所以一般不會導致不可逆轉的併發症。缺點:假體不可以終身放置,儘管目前的假體質量可靠,但10-20年後仍可能要二次手術更換假體。
3、有的女性認爲挺胸部走路很難爲情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育,而且還會形成駝背。因此,走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時,應挺胸擡頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
