經期豐胸飲食規律
1、經前一週。在我們經期來臨前一週，我們體內的雌激素就開始變化，身體也在爲經期積累養分。這時要多吃富含蛋白質的食物可以爲身體補充營養，還能加強胸部的養分供應。
熱水泡腳：熱水泡腳能加速血液循環，進一步提高養分在胸部的積累。
2、經期1-3天。專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。
這時多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。
3、經期結束時。這時是鞏固豐胸效果的最好時機，除了做一些胸部鍛鍊外，還可以吃一些豐胸食物，如酸奶、木瓜、豆漿等。
經期豐胸食譜
蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後，放入紫菜中，然後加入少許的沙拉醬，將紫菜捲起，即可食用。
效果：蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌，促進胸部再生長髮育。豐胸也可以選擇豐胸產品 美聯豐胸租合。
鹽水蝦
材料：斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：將蝦放進開水中，然後放鹽、酒和姜，當蝦完全變色後撈起即可食用。
效果：斑節蝦中含有豐富的礦物質，可促進女性荷爾蒙分泌。
胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：先將水鍋裏的水燒開，胡蘿蔔牛肉同時入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿蔔和牛肉完全熟透後，即可出鍋。
效果：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏，預防下垂的現象。
米醋生薑燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生薑50克。
做法：將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。
效果：這款豐胸食譜可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。不過要注意米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現中毒的現象。
豆腐木耳燴豬血
材料：豬血腸200克，豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。
做法：豆腐切成2釐米的方塊。豬血腸去皮切成豆腐大小。胡蘿蔔切成菱形片，荷蘭豆切成菱形片，木耳撕成小朵。
木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法：1、紅棗洗乾淨，木瓜去皮切成塊。
2、鍋里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。放入蒸鍋裏，隔水燉40分鐘即可。
另外，還可以配上胸部按摩，豐胸效果更好。
按摩方法1：以乳頭爲中心，開始畫圈，從外向內畫。
按摩方法2：將右手掌貼於左胸內側乳溝處，然後自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反覆做3次。
按摩方法3：以鎖骨對下乳房位置爲起點，兩手以從上向下的方向對同一側乳房按順序進行按壓，按壓至乳根穴結束。每個連續按壓8次。
追求豐滿的胸部並沒有錯，但是女性朋友一定要用對方法，千萬不能爲了外在美損害自身健康。
