春季少吃這些讓你一直瘦下去
1、啤酒
啤酒的原料是大麥，大麥是什麼？是糧食啊！啤酒不光以大麥爲主料，還以各種糧食中提取的澱粉和糖類爲輔料，喝了一罐啤酒的熱量相當於吃了一片面包，現在你還以爲喝酒不會胖？糧食+澱粉+糖=啤酒肚。
2、巧克力
你還相信網上那些“教你三招如何吃巧克力不會胖”、“這樣吃巧克力能減肥”的騙人標題嗎，如果說少量吃純黑巧克力不會長胖我還能勉強接受，但是普通的巧克力畢竟是糖類食品，尤其是白巧克力，更是發胖的元兇，白巧的原料就是可可脂肪和牛奶，沒有可可粉，你叫它怎麼不長肉？
3、可樂
傻子都知道喝可樂不光長肉還不健康吧，可樂是名副其實的碳酸飲料，熱量高會引起肥胖，阻礙鈣質吸收還會引起骨質疏鬆，不要被後面的營養成分表裏脂肪爲0給騙了，脂肪含量少不等於不長胖，碳水化合物中含的就是糖。
4、披薩
香腸牛肉配上濃濃的芝士，我也知道香，可是一份披薩的熱量是米飯的兩倍多，它含有大量的油脂和碳水化合物，麪食和芝士等都是發胖的原因，你吃下去的不是披薩是膘啊！
5、蛋黃
雞蛋確實是個有營養的食物，但是如果你是處於想減肥健身的階段，建議只吃蛋清，不要吃蛋黃，因爲蛋黃中含有大量我們平時看不見的油脂，一個雞蛋的熱量大約是76卡，光蛋黃就佔了56卡，健身人士如果每天吃的是完整的雞蛋而不是隻吃蛋清，估計也不會有現在的好身材吧。
6、薯片
“製作方法是把馬鈴薯切爲薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。”光看這一小段製作過程就覺得都要從屏幕裏往外滋油了吧，薯片含油量通常在30%左右，屬於典型的高油高鹽食物，長期食用對健康非常不利。
7、曲奇餅乾
曲奇也是屬於高糖高油脂的食品，區別於薯片的就是一個加了很多鹽，另一個加了很多糖，每100g的曲奇就有546大卡的熱量，這是什麼概念？就是你三口兩口覺得還沒嚐出味來，就下去了你需要跑步一個半小時才能消耗下去的熱量。
8、栗子
栗子其實是一種很健康，營養價值很高的食物，但是不光營養高，澱粉含量更高，六七個栗子就相當於一碗米飯了，但是好在它脂肪含量很低，所以少吃還是沒關係的，如果要是按照每天一包糖炒栗子的速度這樣吃，我看你半個月過後會不會哭。
9、沙拉醬
爲什麼你吃沙拉越吃越胖，那些菜啊水果啊是不會發胖，真正長肉的元兇是你蘸了又蘸的沙拉醬，每100g就含有724大卡的熱量，毫無營養可言，只有長肉的份，換個角度說，與其這樣還不如吃袋薯片都比它強。
10、茶味飲料
茶葉中含有大量的茶多酚，它有抗衰老、防輻射、抑制癌細胞等功效，茶葉裏的大部分營養都來源於它，可是市面上的茶飲料裏的茶多酚含量多數都不達標，有的只是添加劑和糖，什麼冰紅茶冰綠茶，你以爲你是在喝茶嗎，其實你喝的就只是甜水而已。
看過了這些“糖衣炮彈”後，是不是感覺自己中了好幾槍？其實，身材的管理不是一日之功，在你動起來的同時也要記得管住嘴，不要功虧一簣哦！尤其是在你運動也不到位的時候，這些食物更是碰不得！
春節吃大餐不長胖的方法
1、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入。
2、飯前吃水果比飯後吃水果更科學。
3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、宴席結束後一小時，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
5、大量飲酒後，可以用食醋加紅糖解酒。
6、酒後頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
7、飲用鮮橙汁可以減輕酒後不適。
8、飯後半小時保持站立，有助於消化。
9、吃完甜食後，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、邊吃飯邊抽菸會降低消化系統的功能。
