“繃帶瘦臉法”的功效有限。如果綁得過緊，會刺激臉部的唾液腺分佈區，時間久了有可能使唾液腺受傷害，如果問題嚴重反而弄巧成拙，使臉部“增大”。
其實，像一些嬰兒肥等，可經常做做臉部的“微運動”，比如鼓腮運動。具體來說，就是像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢將嘴裏的氣壓出來。這樣可以鍛鍊臉部肌肉。
另外，飲食或是睡眠不足，也會導致水腫型胖臉。多吃能排水的食物，如薏仁，或冬瓜、玉米等。提醒，網絡所傳的各種瘦臉方法，如拔牙、嚼口香糖、瘦臉面罩、用門牙吃飯等方法，都只是虛有其表，難以奏效。
怎麼按摩瘦臉最有效
瘦臉按摩第一步
1、洗完臉後，將一些具有保溼功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿着顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至耳朵前方。
2、然後雙手握拳，用併攏手指的第二關鍵從下巴往上輕擦左右兩側的臉頰。
3、手掌打開並微微彎曲，用食指一側從左右嘴角往上輕擦臉頰。
4、手指併攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順着脖子向下輕擦。
5、最後將毛巾浸泡在冷水中，然後稍微擰乾，疊起來從下巴往臉頰兩側包圍整個臉部，並用手掌從下往上按壓，鎮定神經。
瘦臉按摩第二步
1、若是塗抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿着眼骨按壓至外眼角併攏。
2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側，然後分別向上向下地一邊打開食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。
3、食指與中指併攏，從額頭正中央開始，分別沿着眉毛的弧線，向左右兩側的太陽穴輕擦。
4、然後打開手掌，手指併攏，從外眼角開始，沿着側臉頰的弧度，往下按摩至頸部。
5、最後在嘴旁兩側的法令線周圍塗抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點壓。
