想要擁有令人羨慕的臉型是許多mm的目標，但是很多人不知道瘦臉應該怎麼好？瘦臉操可以幫你，那瘦臉操怎麼做呢？大家還知道哪些瘦臉的運動嗎？不妨跟着小編一起好好的瞭解和學習下！
瘦臉操怎麼做
1、先彎曲食指，然後從太陽穴開始向下慢慢滑動，記得要加點力，這樣可以瘦掉兩頰的贅肉，讓臉部更加顯瘦一些。
2、用小拇指的指節，從鼻翼兩側像顴骨下方向畫個V字，這樣可以排水消腫對於眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效！
3、用食指指節，自太陽穴處向下刮押自耳根處，可以幫助疏通淋巴腺，減少頸部細紋。接下來就按摩眼眉的上側，瘦臉十分有效哦！有眼袋的女生一定要多做按摩，用指肚慢慢從鼻子往兩側抹。
什麼運動適合瘦臉
1、正確咬嚼食物
在我們吃飯的時候，正確的咬嚼食物也是一種瘦臉的運動，特別是有些朋友的臉型不對稱，也是也可以通過咬嚼去改善！在我們吃東西的時候，應該把食物咬嚼30下左右，記住是左右兩邊15下，這樣才能均衡，避免臉型不對稱！記住，是慢慢的咬嚼哦！
2、敲打臉部
看到小標題，可能會思考，敲打臉部，不怕臉部被打腫嗎？敲打臉部確實可以瘦臉，但是不要用力過大的敲打臉部，以免讓臉部浮腫了，在多肉的地方，輕輕敲打就好！建議可以在敲打之前，塗上一些精油或者緊緻臉霜，這樣也是很不錯的！記得，每晚都堅持哦！
3、雙手按摩臉部
按摩臉部也是一種瘦臉的方法，首先把我們的雙手放在鼻翼兩側，慢慢向外按摩，重複30次，每晚堅持！這樣臉部的脂肪會慢慢的消失，最好的效果就是在臉部塗上緊緻肌膚的晚霜，效果會更好！因爲在按摩的時候，有助於肌膚吸收那些晚霜的精華，起到事半功倍的效果！
瘦臉吃什麼食物
紅豆：人體本身具有留鉀排鈉的機制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿。
檸檬：檸檬是一種鹼性食物，想要打造一張小臉，檸檬絕對位於榜首，因爲檸檬可以增加皮膚的彈性，讓你臉部鬆垮的贅肉在檸檬的鹼性物質中慢慢消耗掉，過一段時間，你會發現臉蛋比之前小很多。
冬瓜：冬瓜含有極爲豐富的膳食纖維，它能改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂，同時還可防止脂肪堆積，而且冬瓜的利尿效果十分顯著，能夠排出臉部多餘的水分，消除臉部水腫。
堅果：堅果的營養價值非常高，而且是一種瘦臉效果十分顯著的食品。因爲堅果可以強健臉部的肌肉纖維，讓臉上鬆垮的肉肉變的更加緊實有彈性，去除臉部贅肉，從而達到瘦臉效果。
