減肥茶是很多肥胖者選擇的減肥方式，而今天我們所介紹的減肥茶，並不是商店中銷售的藥性減肥茶，而是更健康的自制減肥茶，採用天然茶葉沖泡而成，不同的茶除了減肥功效外，還具有各自的保健功效，比如去浮腫、治便祕和緩解壓力。來爲大家介紹4款自制減肥茶的沖泡方式。
4種天然自制減肥茶 去浮腫治便祕
1、節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水衝。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
3、壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
4、節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
功效：清肝明目、利水通便
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
減肥茶葉要根據不同需要做選擇，有針對性的選擇療效會更好，4種不同自制減肥茶有各自獨特的功效，不同肥胖原因選擇不同減肥茶。
