孩子曾經淚光閃閃的走出浴室,說:“媽媽,當我便便，我覺得很難過。”原因可能就是便祕,對兒童來講是一件很普遍的問題。
你怎麼能告訴你的孩子是便祕? 除了顯而易見肚子疼以外,尋找這些典型的跡象:
便祕症狀
· 胃疼痛和腫脹。
· 出血排便。
有時便祕的孩子可能會出現腹瀉,這讓人困惑。這裏發生的事情是,有些糞便已經卡在你孩子的直腸,當有液體經過的時候，糞便會隨着出來。當孩子便祕時,他更頻繁的排便。而當液體排完後，大便就變乾燥變得很難排便。便祕,有很多造成的原因包括:
· 憋住大便。這意味着你孩子子試圖把大便留在體內,也許因爲他強調如廁的訓練,也許是因爲他不想在所在某些地方(如學校)上廁所,或者因爲他害怕痛苦排便經驗。(便祕可以成爲一個惡性循環——如果被 “糞便”傷害了一次,孩子可能更害怕下次。)
· 低纖維的飲食或沒喝足夠的液體(或兩者都有)。
· 某些藥物的副作用。
便祕的治療
大多數情況下有三個主要的治療便祕的方法,它們通常挺有用的。
· 大便軟化劑,也稱爲瀉藥,清理腸道。這些對兒童是安全的,但應該在你的兒科醫生的監督下使用。
兩個常見的錯誤是,父母給他們的孩子大便軟化劑但是沒有使用一個足夠大的劑量,或停止瀉藥。例如,你可能認爲在第一個正常排便後你就可以停止給孩子的大便軟化劑，但過早停止可能會造成孩子新一輪的便祕。有些孩子可能需要幾周都使用大便軟化劑。醫生會建議你正確的劑量安排給你的孩子。
· 高纖維的飲食和大量的液體。這意味着你在孩子要吃大量新鮮水果和蔬菜,高纖維麥片,全麥麪包(尋找至少3 - 5克纖維),和各種豆類,如鷹嘴豆和小扁豆。兩個都是很好的纖維來源,孩子往往樂於吃乾果，可以用點鹽和油去炒。含有益生菌的食品,如酸奶,還可以促進消化系統的健康有益。
專注於纖維時,別忘了液體。如果你的孩子多吃高纖維食物,但是沒有足夠的液體幫助沖洗它，那讓事情變得更糟。你的孩子應該每天喝大量的水,還有一些牛奶。學齡孩子限制含糖飲料4盎司一天，年幼兒童6 - 8盎司。
· 普通馬桶。鼓勵你的孩子在早上第一件事就是上廁所，之後才吃飯或點心。特別是對於一個小孩子,你可能會得到更好的結果。因爲你只要告訴他怎樣去做,不需要問他。而不是說:“你需要去洗手間嗎?“簡單地說,“現在去洗手間。”
你會得到最好的結果,如果你把這三種方法結合起來。高纖維飲食不可能自行清理嚴重便祕的情況下，它只是在沒有大便軟化劑的情況下起到幫助作用,另一方面,一旦你的孩子停止大便軟化劑,但是他還是保持在一個低纖維飲食和沒有足夠的健康的水分,這一問題很可能再次發生。
