用“不老的傳說”來形容周慧敏，相信沒什麼人會反對。翻閱她的舊照，對比她現在的樣子，就更加驚歎她的身形簡直是十年如一日！印象中，周慧敏一向都很纖瘦，彷佛與肥胖扯不上關係，更不要說要減肥。
事實上，周慧敏對自己的身形、磅數還是比較滿意的，只是最不能抗拒雪糕、蛋糕的誘惑，差不多每天都要吃過才覺得開心，而且經常以蛋糕作爲早餐！因此也有像大多數女士那樣都有的難減部位，爲此也嘗試多很多減肥方法。
爲了上鏡看起來纖瘦一些，周慧敏曾經試過節食減肥，“節食後體重無疑是輕了，但是過一陣之後就患上了貧血，臉色看起來很差，所以就不敢再試了。”周慧敏說：“後來，我遇到了現在的這個健身教練，他教我採用運動+天然瘦身食品的方式來減肥，這樣，竟可以滿足了自己的胃囊又保住了理想中的纖細的身材呢！”
在健身房，周慧敏最喜歡的就是跑步了，不僅每次都要跑個40分鐘才行，此外，周慧敏一直在使用一種健康的綠色瘦身食品，這種來自臺灣的愛莓活腸果果瘦有着立體塑形的神奇效果。這麼多年來，即使偶爾發胖，在食用愛莓後也能馬上將脂肪肥肉消掉，並且現在的腸胃消化能力比多年前的要好很多，胃口也變得很好，美食也享受了，身材也維持了，連肌膚也一天比一天纖瘦靚麗，目前周慧敏對於自己的婚姻十分自信，她相信，食用愛莓的女人都是最幸福的！
跟Vivian近距離接觸，發現她真人比上鏡更爲纖瘦。問及Vivian的Keep Fit之道，她說道：“我沒有刻意減肥，多年來的體重都是維持98磅左右，而且我一向不主張節食減肥，因爲瘦不代表靚。最主要的還是要選擇一種健康、綠色適合自己的減肥方式，除了每天保持良好飲食習慣及作息定時，每天還應多食一點纖維豐富的食物，都是對身體有莫大裨益。”
就這樣通過合理的運動，周慧敏總是在還沒胖之前就花時間去控制自己身形及體重。也正因爲這樣一絲不苟的認真對待瘦身，不老玉女周慧敏也贏得了越來越多粉絲的狂熱追寵。
